人鱼线在哪个部位

美人鱼线是指男性腹部两侧靠近骨盆上方的两条V形线。它被称为美人鱼线，因为它的形状类似于鱼下部的轻微收缩。美人鱼线的官方学名是“腹内外斜肌”，在达芬奇的绘画理论中首次被提出为“美”和“性感”的指标。

最近，随着人们对美人鱼线的追求，许多爱美健康的女性也晒出了自己的美人鱼线，声称美人鱼线不是男性特有的生理现象。

还有相应的背心线：背心线是没有骄傲的腹部，但也有肌肉线，在肚脐两侧的两条直立的肌肉线，看起来像背心，所以它被称为背心线。

如何练习人鱼线？

1、仰卧膝盖收腿:练习者仰卧在瑜伽垫上，手掌向下放在身体两侧，双脚屈膝落在垫子上，然后集中腹部肌肉的力量，将腿抬到腹部，直到臀部离开地面，然后慢慢恢复到起始位置。

2、仰卧抬腿卷腹:练习者仰卧在下斜腹肌板上，双手抓住腹肌板固定身体，然后双脚微微弯曲膝盖，抬起双腿，直到臀部离开腹肌板，然后慢慢恢复到起始位置。

3、坐姿收腿:练习者做在凳子上，双手抓住练习凳两侧固定身体，然后双脚腾空伸直，双脚屈膝靠近胸部，然后慢慢恢复到起始位置。