55387

55387定律由艾伯特梅拉比安提出，最开始是被用来职场培训，之后才应用到家庭教育当中。55387是一条人际沟通定律。在人际沟通当中，55%是指一个人说话的态度、肢体语言、面部表情和动作等；38%是指说话的语气、口吻；7%就是说话的内容，即55%+38%+7%=100%。

当你在和别人沟通时，最应该重视的是自己的说话态度与表情，其次还要注意说话的语气，因为只有把这两样做好了，你想表达的内容才可以很好的被人接收到。一天傍晚，孩子写完作业后，我让他把课文生字记一下，然后再来给他听写。于是，他就坐在沙发上记生字了。我当时在电脑前工作，也没注意到他是不是在记忆。我让先生把电视关了，好让孩子专心些，先生却说等他看完那一点再关。于是，我突然就怒了，也不知道哪来的火气，朝着儿子就厉声喊道：“你到房间记去”。最后的结果我不用说，可能大家都已经猜到了，那就是弄得一家人都不高兴。事后我分析了一下事情发生的原因，主要有两点：①一直以来我的规则就是孩子在学习时是不准看电视的，而每次只要先生在家，这规则就会被打破，因此我很不高兴；②由此及彼，我将对先生的不满瞬间投射到了孩子的身上，想都没想，冲口而出就将他吼回了自己的房间。

后来通过分析和反省，也让自己深刻体会到了55387定律的可贵之处。当我在听到先生没有立马要关掉电视时，我的情绪“唰”一下就上来了，接着就开始失控，无论是态度、表情还是说话的语气都变得尖酸，充满了怒气。到最后虽然把孩子赶去了房间，可他根本就没有好好做事，而是挂着一脸的失落与烦躁呆坐在那里。在情绪上来的那一刻，由于没有觉察到自己的反应，然后就失去了管控自己情绪的机会，导致的结果就是全家人谁也不听谁的话。试想一下，如果一个人居高临下，或者语气里满是不屑轻视地和你说话，你会听他的话吗？你会按他说的做吗？我相信，不仅不会，相反还会与他对抗。