山竹的营养

热带水果山竹深受大家喜爱，口感甜美，营养丰富，下面就好好介绍一下山竹。

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山竹营养丰富，富含钙、磷、钾等矿物质，富含维生素和膳食纤维，能为人体提供所需的物质，是名副其实的“水果皇后”。

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山竹富含维生素和抗氧化剂，能使皮肤湿润有弹性，也能有效防止紫外线对皮肤的伤害，防止衰老，爱美的朋友不要错过。

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山竹的抗氧化剂不仅能美容，还能增强人体免疫系统的能力，身体虚弱的朋友可以多吃。

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山竹有很好的降干去火效果，内火重的朋友吃起来清爽舒适，让人心情舒畅。

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容易长痘痘和便秘的朋友可以利用山竹的去火能力，消除干火引起的痘痘和消化不良，帮助毒素顺利排出体外。

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山竹富含蛋白质和脂肪，能为人体补充足够的能量，特别适合营养不良或病后虚弱的朋友。

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许多朋友口干，甚至口臭，山竹也能发挥作用，它解渴生津能补充身体水分，还能排出热毒，消除口臭。

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山竹中的矿物质和维生素也有助于分解多余的脂肪，也是肥胖者减肥的好伴侣。

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山竹虽然营养价值很高，但属于寒性水果，不宜和同样寒性物质的食物一起食用，身体虚寒的朋友也尽量少吃哦。