花样篮球

怎么练习花式篮球的基本功？

　　方法：
　　一、手指转球
　　刚开始可以坐在床上练（好处：球掉了两腿回当着球不会跑得很远；不用弯腰就能够着球;球不会砸在地上惹得楼下的老太太生气。）。
　　刚开始的时候，球一上手就会滚掉，主要原因就是手指不会用力，要想有一个平稳转动的篮球首先要有一个稳固的支点，因为刚开始受用不上力，手指就跟着球乱摆。
　　用两只手同时使球转起来容易把握转心球落到手指上，手指千万不要动摇，若有些偏可以通过调节手的位置来保持平衡，幅度不要太大。还是一句话，熟能生巧。不要怕掉，掉得越多说明你离成功越近！熟了之后还可以用手指拍球的左下侧使球保持转速。
　　二、手指拍球
　　要想把球的频率拍得很快就要让手指充满力量，因为手指排球的原理就是两手距离很近并且手臂摆的幅度不能大。这样手是用不上力的，只能靠手指的伸缩频率了，手指要是没力，就没什么用了。
　　大家在刚开始练习的时候会很不习惯手指用力，收会情不自禁的摆起来，联手距离也不会保持好。为了克制这个现象，大家可以找个绳套套在手上，使两手只能保持一定的距离（大概10厘米左右），这样手再拍时收由于另一只手的作用力就不会摆起来，或分开很大距离。套在一起手是用不上力的，为了让球拍起来手指就会“自尽其责”的动起来了。
　　刚开始一定很费力，因为两只手都会有巷两边摆的趋势，得用很大力才能克制住，但是拍长了，再去掉套子，两手就会很轻松，由于习惯了两手也不会左右摆了。但是手指力量还得强调，没力量就拍不快，虽然动作对了，也起不到预想的效果。
三、手臂转球
　　一般人们是从右手转到左手，把球放到右手上，在抬高手。让球顺胳膊滑下来，这时候主要是让胸把球转到左臂，主要靠胸肌的上半部，这样球才走的平稳。到左臂上再让左臂稍微下垂，球会顺势滚下去。
　　刚开始练的时候可以一圈一圈转，熟了就可以从左手到右手连续转（手心向外指尖并到一起）。再熟练就可以让右手把球转起来再到胳膊上，这样效果会好看。稍微熟练了就可以从头后面用脖子转了，刚开始一定是会掉的，要多练，先从胳膊上转一圈，再在球快要到右臂根时顺势低头，只是手臂和脖子要在同一水平面上。让球自己过去在抬起头来。

怎么练习花式篮球(各个动作的拼凑）

教你如何练习花式篮球!一定要看喔!~ 臂力 这自然就是做俯卧撑了, 但是要有计划 视你的情况而定 你可一测试一下你的臂力 你要先确定你之前没让手臂肌肉太过紧张 然后做俯卧撑 做到感觉有一点累的时候 记住所做的次数 接着就开始真正练臂力了 要点明一下 如果你那个次数是 8 你就记为 10 如果是11 就记为15 如果是17 就记为20 反正就是记作那个次数的以上的整10 整5 的数 以便练习 你先做你所记 的那个次数以上的整10整5的数再+上5次的俯卧撑 这算一组 每组做完的时候可以有一定的时间休息 但不要太长 否则没太大效果 做完10组以后 不要休息 不限制次数的做 做到有点受不了了还得做 直到实在受不了了就停下 不要再做了 这样就完成一次练习了 不过一定要每天都做 第2天做的时候 你的臂力一定有所增加 除非你没按要求做 所以 你要做的次数是 你每组做的次数就是昨天所记的次数再+10的次数 如果每组+10次你做不出来 不要紧, 那天你就一直做 做到实在受不了了就停下 第3天 接着做+10次的俯卧撑 如果你做得出来+10次的 到第3天 你就可以做+15次的,, 总而言之就是 每天做的每组的次数比前1天做的次数+5 做不出来那天就没限制的做 做到累为止 到第2天接着做这个次数的俯卧撑 如果每天做的每组的次数比前1天做的次数+5 做得出来的话 那就把10组做完 做完不要休息 然后没有限制的做 到下一天每组次数再+5 就可以了 这样一个月下来 你的臂力不止上篮够 丢三分也够 腰力 这就简单多了 也就是仰卧起坐 这也要有计划的做 不过比较简单 第一天先做25下 不管你腰力够不够 累不累 中间累了可以休息 直到有一天 你的腰力够你一口气做25下的时候 那天的第2天开始做50下 如果做不了50下 中间也可以休息 直到你可以一口气做下50个的时候 那天的第2天做75下 以此类推 反正就是可以一口气做多少下的时候(指 25 50 75 100 125....) 第2天+25下去做 这样练1个月就够练拉杆那些动作了 这也必须天天练 弹跳 这个比较机械 也可以说简洁 我用的方法是提踵 我觉得这个方法简便点 动作不会很大 随时都能做 提踵 也就是踮脚尖站着 你可以在大街上踮着脚走练弹跳 不过动作稍微大了点 这个不用每天做多少时间 但必须保证有半个小时 这个最好是晚上做 因为白天大家都有事(这个可以当作废话) 本人很珍惜白天练弹跳的时间,, 本人因为失眠,,每天在课上都会被老师叫起来罚站,,这个时候就是练提踵的最好时间 因为每人一天的大部分时间在学校里,,而学校里是最没事做的地方,, 而且一节课差不多40-50分钟,, 刚好就可以练一次弹跳,,好学生就不要因为练弹跳故意让老师罚站了,, 完美的上篮动作 我觉得上篮动作要漂亮\夸张 首先要柔韧好,, 本人有学过跆拳道 ,,虽然才练到黄带 但在那收益匪浅 大家也可以去学学 对上篮和运球都有帮助的 本人绝对不是推销 自愿去学 很多人说我上篮的动作很漂亮 但那也不是一朝一夕练成的 在这里 我推荐几个比较实用也漂亮的动作 拉杆 其实也可以说它叫风车上篮 它分大风车和小风车 大风车幅度较大 就是拿着球从头顶 使劲旋转一圈 到一圈快完了的时候出手 小风车比较简单,, 屈臂举着球 往上一举 再拉下来 再往另一个方向出手 练这两个的时候 要先在篮下练习 直到在篮下可以进的时候再改成助跑的,, 练这个一定要有耐心 我练了一个暑假才练出来 换手 我的换手不是普通的换手,,(现在有点白痴,,,难道还是可以吃的换手,?) 但是我的比较花 对球的对筐的感觉要很好 以右瞥子为例吧 助跑 先运到运到左手 左手持球 两步走完后 你可以随便做一个跳跃动作 360度转身也可以 然后就要靠对筐的感觉了 左手托着球 用右手对着筐一拨( 若是背对筐就要靠对筐有很强的感觉才行) 就算出手 然而命中很高 练这个要先练感觉 站在离筐进一点的地方 站着 用一手托着 另一手拨 直到是靠感觉进 而不是靠屎运进去为止 背对筐的练习也一样 背对着筐 然后一手托 一手拨, 其他的就很难说明了 打字打得很累,, 差不多半个小时了,,就算写得不好也得顶顶啊采纳哦

篮球有几种花样玩法?

1、手指转球使篮球在指尖上进行转动，以手腕之力让球体旋转，然后单指顶住球体重心。2、手臂转球从右手转到左手，把球放到右手上，在抬高手。让球顺胳膊滑下来，这时候主要是让胸把球转到左臂，主要靠胸肌的上半部，这样球才走的平稳。到左臂上再让左臂稍微下垂，球会顺势滚下去。3、手腕转球在球出手的那一瞬间，要利用手腕的力量把球旋转起来，要领就是用手掌先托住球，手掌要压平，再利用手的旋转使球快速转起，转的时候要注意近量保持球的平稳和很高的转速。扩展资料：手指转球动作要领（1）手指转球持球，先以手腕之力让球体旋转，然后单指顶住球体重心。（2）球不必抛高，旋转后利用单指找出球体重心并顶住，主要是利用旋转的动能让球体持续旋转。（3）先用指甲刀修剪整齐自己的指甲，防止指甲断裂。参考资料来源：百度百科-花式篮球参考资料来源：百度百科-手指转球

幼儿园花样篮球展示观后感

　　2016年4月2日，一个普通的日子，但是因为有了xx幼儿园“xx，xx”大型运动会，才使得这一天又显得那么的不平凡。这是孩子的大日子，是她进入幼儿园的第一个运动会。这一天带给我的震撼、触动和感动，今天想起仍旧那么心潮澎湃！
　　天还没亮，带着睫毛上的露水，我和同班的义工妈妈早早来到运动会现场。我惊讶的发现，下了一夜的雨，初冬只有4℃的清晨，运动会的绿茵场上竟然有一群红火火的、忙碌的身影。那是我们宝贝可爱的老师妈妈，那是大多只有二十出头的姑娘小伙，那是家里也有宝宝的妈妈。他们早早的来到会场，布置主席台、安置道具，只为运动会的顺利举行。看着他们，我们心头一热，抓起手中小黄帽加入到布置会场、维持会场秩序的行列中来。
　　为了保证孩子们的行进安全，我和其他小黄帽们一起站在路口，迎接列队而来孩子们。路人纷纷停下脚步，目送我们的小运动员离开，有的还跑来询问：你们是哪的幼儿园？望着井然有序的队伍，我骄傲的回答：xx的！
　　我一直不放心初次单独照顾女儿的孩子爹，看着整齐的队伍中的，梳着利落辫子的女儿以及意气风发的孩子爹，我放心了。xx运动会版的爸爸去哪，来吧！
　　运动会一开场就把我振住了： 700多小运动员、700多家长运动员，多么庞大的参会人员！醇正的主播音、中英文结合的开场词、热辣的老师妈妈开场舞、国旗护卫队，大型运动会该有的环节一个也不少！让我惊呆了的体智能老师和酷劲十足的小朋友篮球操，也就5岁左右的孩子们拍篮球的水平不亚于灌篮高手！！让我叹为观止的拍摄器材，有长枪短炮的相机、有长杆摇臂摄像机、竟然还有航拍的无人小飞机！！！震撼的音响效果，惊艳的节目表演，让我刷新了幼儿园运动会的概念！！！！
　　在我印象深刻的亲子运动会环节里，无论是亲子操、接力跑、还是人猿小泰山，都包含着激情与温情。有激情！为了比赛，为了班级荣誉，爸爸妈妈和小朋友憋足了劲，让一声声加油响彻运动场上，让一个个响亮的班级口号激荡在绿茵场上。有温情！一曲结束，小宝贝们认真的站在爸爸妈妈身后按摩，撅着小嘴亲吻爸爸妈妈满是爱意的脸庞；拥抱着爸爸妈妈，用稚嫩的小声音说：爸爸妈妈，我爱你。人群中，孩子爸爸用柔情似水的目光看着女儿，悄悄的抹了抹眼角。一场运动会下来，我家爸爸独自照顾女儿，带着孩子完成了各种比赛，爸爸也在悄然成长！
　　一旁观赛的我红了眼眶，我的宝贝都长了这么多本事了呢。她不再是我身边那个只会哇哇哭泣的小娃娃，她已经成长成为一个中班大宝宝。她在xx幼儿园，在小一班级老师的帮助下，她学会了数学、学会了儿歌，学会了与小朋友合作，学会了为了班级荣誉而战，学会了摔倒了爬起来继续往前冲！对于孩子来说，虽然他们还不能真正体会运动会的意义，但这是他们第一次接触运动的最真实的体验，通过参与活动，在孩子幼小的心灵，植下了运动的基因，种下了一颗集体荣誉的种子。看着孩子们快乐地像一只只小鸟一样在运动场上奔来跑去，看着他们用自己的心去体验这种成长，用自己的眼睛去感受那种精彩的时候，我也收获了一份童心，一种感动。
　　临近结束，全体幼教老师将右手指向天空又放在胸前，面向所有观众那深深一鞠躬让我热泪盈眶。亲爱的老师们，我们的支持来自你们辛勤的付出啊，我们感谢您给我们和孩子呈现了一个有序、向上的盛会，感谢您的无私付出，感谢您给了我们一个和孩子深度接触的机会！这是我们该向你们的致敬！
　　运动成长，爸妈成长，xx领航成长；家园共育，育出一朵和谐快乐幸福花。
　　致敬所有xx的老师们！感谢你们！

花式篮球的起源地是哪？

“街头篮球”，起源于美国，比赛并不需要在正式的篮球场上进行，在城市广场或街边开阔地化出半个篮球场大小的平坦硬地，树立一个篮球架，即可进行比赛。近几年三人篮球传入我国，在一些大、中城市已进行了多次比赛，很受人们欢迎。讲到街头篮球文化，不可不提的就是纽约曼哈顿区的West 4th Street和哈林区的Rucker Park.在这两个地区造就了许多街头篮球的英雄 与神话。山羊（Earl Manigault）便是其中一个传奇，他可以轻易地在篮板顶取下25美分的硬币，还有那快速的运球与切入，令对手防不胜防，身高只有6尺2的他可以轻易地将身高有7尺2的NBA巨星Kareem Abdul-Jabbar打败，从此山羊（Earl Manigault）被人们称为是[未曾打过NBA 的最伟大球员]。但是由于美国街头的黑道势力和毒品的影响，许多的街头球员即使有再好的实力也不能加入NBA联盟，所以也只能在街头完成自己的篮球生涯。由于这个缘故街头篮球一代一代地传了下来，每个街球玩家都有自己独特的风格和技巧来赢得观众的赞同和尊重。Hot Sauce也许是当今21世纪最受欢迎的街头玩家，因为他创造了许多New Tricks（新花式），使街头篮球更具有观赏性与娱乐性。如果你能亲眼看他打球你就会真正明白到街头篮球不仅仅是一种运动，而是一种艺术，使你置身其中而感受到那份街球带来的震撼力。 正如风靡全球的RAP与HIP-HOP,篮球同样来自街头.NBA灌篮高手们干净利落,匪夷所思的身手,正是来自充满火暴与想像的街球赛场. 街头篮球首先是一种街头文化,他受HIP-HOP文化的影响非常大,HIP-HOP被译作"嘻哈",自从70年代从纽约黑人贫民窟发展出来后,迅速在美国散播开来,甚至影响全球,其主要元素:街舞,涂鸦,饶舌音乐与DJ檫声已成为时下潮流,HIP-HOP的精神进一步发扬光大,也就是一种自由\创意\认真与勇气的表现,影响层面也进一步融入生活.HIP-HOP文化已经无所不在.街头篮球大胆鲜明的穿着,只要我喜欢,没有什么不可以的打球动作与创意,无拘束的"垃圾话"皆是HIP-HOP文化的产物,也就是NIKE公司去年所打出的"HIP-HOP"新篮球文化的口号.去年夏天,NBA球星文森.卡特来到了北京,他带给我们的是一种称为"FUNK"的球风,而紧随其来的纽约街头明星更是让我们领会到街头篮球那充满创意和惊奇的表演,他使我们普通人相信,只要你喜欢打篮球,不必达到NBA级的球技,只要你感做SHOW,就可以打出个人独特风格或使出独门秘技,你同样可以成为街头英雄. 去年夏天,有许多的NBA球员到纽约的街头篮球圣地洛克公园来打球,但与以往一样,这片球场从来不会由职业球员来支配,因为那些成天在街坊斗牛场厮混的黑街球员,竟然可以耍的比那些NBA球星们还要COOL.这也是NIKE"自由风格"广告要找一些街头球员与NBA大腕们一同表演的原因.因为相对与这些遥不可及的NBA球星们,街头球员对于一般人更贴近更真实更具吸引力,这些街场出来的家伙们的经历证明了"事在人为"的道理,无论你身材如何,你同样可以实现自己篮球世界的篮球梦的.