过不去

过不去 张惠妹 歌词。

觉得过不去了 而泪水比什么都还重
掉的那么的刺耳
深夜为困扰所有 最想的都是不能
不能对你说 不能让你痛

我们如果 分离不是不是只有我
是我趁着 也许被当做伤的太多
不懂 不够 所以这事后对你还有疑惑
你在做什么 你在想什么

其实表面还好 到底谁不能赤裸裸
难道希望你是风
你为保留些宽容 但你不懂就好刺痛
痛到想发疯 痛到更沉默

然后 喔~没有然后 非要找到爱又能找我
想过 放过 你总会让我重头来过
只有我懂 这之中的我已经变了
变的做更多 变的想更多 恩

觉得过不去了 而泪水比什么都还重 掉了那么的刺耳

张惠妹的《过不去》 歌词

过不去作词：廖莹如作曲：伍冠谚，易齐演唱：张惠妹觉得过不去了　而泪水比什么都还重掉的那么的刺耳深夜围困了所有　最想的都是不能的不能对你说　不能让你痛不能渡过　分明故事不是只有我是我撑着　也许被当作想的太多不懂　不够　所以这事后对你还有疑惑你在做什么　你在想什么其实表面还好　到底谁不能赤裸裸反倒希望你识破以为保留些宽容　但你不懂就好刺痛痛到想发疯　痛到更沉默然后　喔 没有然后　非要找答案又笼罩我想过　放过　你总会让我重头来过只有我懂　这之中的我已经变了变的做更多　变的想更多觉得过不去了　而泪水比什么都还重掉的那么的刺耳http://music.baidu.com/song/796530

心里有道坎过不去怎么办？

1.让自己待在一个安静不被打扰的地方，舒服地站着或坐着，闭上眼睛，用呼吸放松法让自己完全地放松下来（这一步非常重要，要让自己进入潜意识的状态中，给自己充足的时间，如果自己不能完全放松，可以找一个专业人士引导）。2.想象你面前就发生着造成你坎的这件事情，你能看到当时的画面、听到当时的声音。3.问问自己的潜意识，在这件事情里面是否有本应该学到，但未学到的意义。4.用右手将意义从事件中分出来，把未学到的意义放在自己的手心（好的未来在右手，不好的在左手）。5.去看到那份意义的颜色、形状、感受它重量、温度。6.将右手放在胸口，大力吸气，让那份意义随着深呼吸和身体融为一体，直至全部吸收。

心里有道坎过不去。怎么办？

1.让自己待在一个安静不被打扰的地方，舒服地站着或坐着，闭上眼睛，用呼吸放松法让自己完全地放松下来（这一步非常重要，要让自己进入潜意识的状态中，给自己充足的时间，如果自己不能完全放松，可以找一个专业人士引导）。2.想象你面前就发生着造成你坎的这件事情，你能看到当时的画面、听到当时的声音。3.问问自己的潜意识，在这件事情里面是否有本应该学到，但未学到的意义。4.用右手将意义从事件中分出来，把未学到的意义放在自己的手心（好的未来在右手，不好的在左手）。5.去看到那份意义的颜色、形状、感受它重量、温度。6.将右手放在胸口，大力吸气，让那份意义随着深呼吸和身体融为一体，直至全部吸收。

总是跟自己过不去，这样的心理该如何去调节？

我认为那些和自己过不去的人多数是一个完美主义者或者是浪漫主义者，他们总是带着完美的眼光去要求自己，你不能把自己看得太完美了，人又不是神，怎么可能十全十美呢？当你跟自己过不去的时候，不妨宽恕自己一次，这本身也是一种善待，应该接受生活中那些不完美的事情。人在做事情之前都有一个期望值，比如在看电影的时候，我们会因为海报上的宣传而产生一种想要欣赏电影的欲望。但是当我们买了高价的电影票，又抱着爆米花坐在电影院里把整部电影看完的时候，却觉得这是一部根本配不上票价的电影，自己花钱买的电影票实在是亏了，所以就和自己过不去了，当你纠结的时候你有没有想过为什么会出现这样的情况，实际上电影没有改变，宣传画也没有变，问题在于你自己身上，是你把这场电影想象的太过美好了，所以无论电影多精彩都难以到达你的那个期望值，因此我要表达的观点是，要想改变跟自己过不去的一个方式就是不要把你的期望值定得太高。试着换一种角度去看待问题，比如说你看了一场电影之后让你很失望，但是你也是有所收获的，比如和你一起看电影的这个人是你喜欢的人，这也是另一种收获，人生有很多惊喜是你没有发现的，只是你看待事物的角度不一样罢了，当你跟自己过不去的时候，不妨转换一个视角来看待这个问题，说不定由于角度的转换就能得出不一样的结论...还是那句话，人生不会十全十美，我们不能放弃人生80%的美丽而去纠结那20%的不完美，这样会让我们错过人生大部分的风景。

总是跟自己过不去，每天活在痛苦中，该如何调节自己的情绪？

每当我做一件事情的时候，这件事情见过了我。无数次的努力和奋斗，但依然结果不是很理想。那么就会陷入不断的自我否定之中。这件事情，我觉得应该很多人都经历过。有时候我们总会和自己过不去，总是觉得自己能够把这件事情做好，做不好就是认为自己无能。其实这样的情绪是不太好的，会让自己每天都生活在痛苦中。那我们该怎样调节自己的情绪，才能让自己快乐起来？首先你要明白，每个人都有自己的优点和缺点，不是什么事情自己都能够完美的完成。如果一再纠结自己是否能完美的做一件事情，只会让自己陷入不断失败的过程中，这样就是和自己过不去。你要按照对自己能力的评估，在看着自己完成一件事情时，只要达到了自己基本的要求，我觉得你有时候就可以选择放手了。因为人无完人，总会有出现问题的时候。其次就是你要想一想，你做这些事情目前的能力能不能达得到。很多时候就是因为自己给自己设定的目标太高了，以自己目前的能力水平是做不到这些事情的。所以你可以在这些问题出现的时候，把自己的目标下降一点点，或者是在这段时间内。努力提高自己，然后自己完成这段目标。而不是既不在提高自己的情况下，还在做一些无用功，这样只会让自己陷入这种自我否定的情绪之中。而且到自己出现了一些不好的情绪的时候，一定要学会自我调节。很多人明明知道内心会有一些不好的情绪，却选择将它积压下来。这样对自己的成功是非常有害的。所以我们自己有不好的情绪时候，一定要疏解出来。这样你才会有一个好的情绪。

为什么有一点事就在心里过不去

说明自己的内心有点不够宽广。其实遇到事情你要想开一点，我很喜欢一句话，遭遇任何事,莫扰欢喜心,忧恼不济事,反失诸善行.若事尚可改,云何不欢喜?若已不济事,忧恼有何益?您最好也记住这几句，遇到特别想不开的时候，心里念一下。很多事情就是这样，你再怎么烦恼，它的结果也还是一样的，既然如此，你烦恼也是没有用的。不如遇到问题了就放轻松去面对它，想办法解决它。已经努力了，最后能解决当然好，解决不了你也不会后悔，无论什么结果，过去的就过去了，不需要耿耿于怀。就让它随风而逝。简单说就是面对它，解决它，放下它。这个都是正常的，随着你年龄越来越大，经历的事情越来越丰富，懂得的道理越来越多，身上的责任也越来越重，每个人都有压力，不同的是个人的承受能力，和你本身的表现力，你与觉得他是个大事，那他就压你越重，不如想开一点，车到山前必有路，管他呢，走一步看一步，反正不管怎么样都是过，或者你可以让自己去学习，什么都可以，这样你就又多了几分底气。心情这种东西真的很难说清楚，有人说难过的时候默默的告诉自己，一定要笑。。然后假装很开心的笑。。。 然后心情就会变好。但是不是每个人都适应的。我也是很容易就压抑。。 我读书的时候有轻度的抑郁症。。我以为学校出来后悔好的。成功的人士总会有传奇的经历，仿佛离我们遥不可及，有时候他们就发生在我们身边 很多人都是从最艰辛的环境中成功的，即使已经到了垂暮之年，他们只是有一个坚定的信念与意志 你还有那么长的时间，为什么不自己创造一个奇迹。

为什么有些事 总是过不去？

　　你是凡事想不开还是有些事想不开?如果是小事，一会儿就忘记了，可能是一些让你刻骨铭心的事，这就比较困难，慢慢来吧。

　　每个人看事情的角度、态度不同，有的事，别人认为小事你认为大事，你最介意的事或者你的“痛处”，很可能是你的“大事”。

　　站在别人角度考虑(在人际交往中是必要的)，有利也有弊，得益的是你自己能够和别人和睦相处。不利的是，想得太多，大脑整天在运转---应该说什么话才不伤到别人，应该怎么做才不至于暴露自己短处……不考虑别人不行，可是想多了有苦了自己，要学会调节，压力大了可影响健康。

　　请不要和别人正面冲突，要是别人讽刺你，你可以用婉转、巧妙的言语给予反驳，这是一种文质彬彬的反驳，让他/她明白你也是一个需要尊重的人。

总是感觉心里有道坎，过不去，怎么办？

可以这样说，人的心里没有过不去的坎。所谓心中的坎是心中出现问题，找不到答案，解决不了问题，由心而出由心而想由心结症，当然要以心来去解决和面对。心中出现了坎，一时解决不了，也不能强迫自已，非要解决它，因为面对问题复杂性，有主客观的因素构成，有时只靠主观努力也不一定能达到满意解决的程度，不如放一放，缓一缓，暂时不要钻进死胡同，进入思考的肓区。首先要做的是思想上的缓解，做一些与其不相关的事，思考一些不相关的话题，这是跨步法。把难点先绕过去，而不至于影响到正常的生活，生活正常化会促使你从不同角度来认识问题，观察问题，这个过程，或许你心胸敞亮起来，甚至办法也多了，能力也大了！想一想那些心上的坎，有什么了不起，何必冥思苦想。其实人是最聪明的，心中的坎也是自己的造成的，想不通没有旁人劝解也会有自我解脱的办法，那就是用自己的脚踢开档住自己的坎！人生路有千万条，一条路坎太高，门口大，咱选别的门路。
再就是知难而进，千方百计战胜苛刻和困境，其主要要心胸开拓，坚定信念，很重要。

我始终都过不了自己那一关怎么办？

对社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。 心理治疗室首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。 　　其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。 　　然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。 　　最后采用强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数，在商场里购物；接着再减少人数，参加一些大规模的聚会；然后参加小聚会，并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常不断地练习，就会使病症有很大的改观。 主要方法　　对社交焦虑症的治疗方法主要有以下几种 　　1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。 　　2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。 　　3、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。 　　4、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。 　　5、药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。 6、物理治疗：经颅微电流刺激疗法是一种与传统药物治疗、催眠疗法完全不同的治疗方法。它是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与社交恐惧、焦虑等疾病存在密切联系的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗。 自疗方法　　1、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。 　　2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。 　3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。 　　4、友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。 　　5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。 　　6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。 　　7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。