西红柿减肥法怎么吃

西红柿减肥方法及食谱

西红柿减肥方法及食谱 　　西红柿减肥方法及食谱，西红柿是生活中很常见的一种蔬菜，其中西红柿不但可以直接吃还可以做好很多菜品，有些人是很喜欢吃西红柿的，下面分享西红柿减肥方法及食谱。 　　西红柿减肥方法及食谱1 　　 西红柿减肥实力 　　1、西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。 　　2、西红柿中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。 　　3、西红柿独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。 　　 熟透的西红柿更减肥 　　 1、熟透西红柿食疗效果更佳 　　能将丰富的维生素A、维生素C和茄红素发挥强大的功效，让减肥效果更理想。因此，采用西红柿减肥方法时，建议挑选熟透的番茄。 　　 2、西红柿熟吃更营养 　　很多人都会将西红柿当作一种水果来生吃。西红柿生吃能够避免维生素C被破坏。而西红柿熟食虽然当中的维生素C会受到一定破坏，但西红柿中的番茄红素和其他抗氧化剂含量却明显上升。因此，熟吃西红柿比生吃西红柿的`总体营养价值要高。 　　 3、吃西红柿不吐皮 　　西红柿外表的皮口感并不好，很多人就会在吃西红柿的时候去皮。这样子，虽然能提升西红柿的口感，但是却削减了西红柿的营养价值。因为西红柿皮中含有大量的番茄红素，所以在食用时最好不要弃皮不食。 　　 西红柿减肥食谱 　　 1、西红柿冻汤 　　切5个中等个头的西红柿，放在搅拌机里，添上半条已去籽的黄瓜，半杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟，然后放在冰箱里，冷藏15分钟。 　　 2、蜂蜜西红柿果冻 　　准备大的番茄2颗、洋菜粉大约20g、蜂蜜1汤匙、水300㏄。将西红柿烫后去皮打成汁，再过滤，留着备用。在汤锅加入水与洋菜粉待煮沸之后关火，将番茄汁倒入与洋菜汁后拌匀，等凝结之后放入冰箱。食用时再根据自己的喜好添加适量的蜂蜜，就是一道健康无负担的优质点心。 　　 3、净西红柿沙拉 　　取250克的西红柿，放在垫了一层锡纸的碟子上加热。加上一勺的橄榄油，加上一点香菜叶以提香味，1/4勺的盐。用文火蒸半个小时。这个分量可以分成六人份。 　　西红柿减肥方法及食谱2 　　 西红柿减肥原理 　　西红柿含有大量的果胶以及食物纤维，因此很容易让人有饱腹感。食物纤维不容易消化，但是可以吸附肠道内的脂肪一起排出体外。另外西红柿中的茄红素还能降低人体吸收的热量，减少脂肪的堆积。同时吃西红柿减肥还能补充多种维生素，让身体保持营养均衡。 　　 西红柿减肥吃法 　　1、牛奶番茄汁 　　做法；将西红柿洗干净，放入沸水中烫一下，去皮切块，倒入榨汁机里，加入牛奶、蜂蜜搅拌均匀，过滤后饮用即可。 　　 2、西红柿苹果汁 　　做法：西红柿去皮切成小块。苹果去皮去核切成小块。芹菜切成小段。将所有材料放入榨汁机里，榨成果汁，倒出后加入柠檬汁即可饮用 　　点评：加入柠檬汁可以加强美白和减肥的功效。同时芹菜的纤维素也非常丰富，对于促进肠胃蠕动更有效。 　　 3、西红柿蜂蜜汁 　　做法：西红柿去蒂切成小块。将西红柿放入果汁机里打成果汁，再倒入杯里，加入蜂蜜搅拌均匀即可。 　　点评：蜂蜜可以帮助肠胃蠕动，清除肠道的杂质和废物，加强减肥功效。 　　 4、西红柿芒果汁 　　做法：将芒果洗干净，去皮去核，切成小块。西红柿洗干净切成小块。将芒果、圣女果、冰糖一起放入榨汁机里榨成汁即可。 　　贴士：由于芒果已经比较甜，因此不需要放太多糖，否则会影响减肥效果。另外对热带水果过敏的要慎用。

番茄怎么吃最减肥？

某某食物怎么吃最减肥？回答这个问题肯定是很笼统的，因为一律就应该是这样的回答：①烹饪清淡地吃。②适量地吃。③避免过度加工来吃。④细嚼慢咽来吃。 番茄也是如此啊，一个一个来解释吧。 烹饪清淡是很重要的，即便是一种低脂低热的食物，如果用了高油高糖的烹饪方式，那这种食物也成了油多糖足的类型，吃了容易长胖，比如土豆是一种低脂低热，对减肥十分有利的食物，但如果要用来油炸土豆片、土豆条，烧烤土豆，那吃了就把不准到底是对增肥有利还是对减肥有利的。减肥期间，我们可以多用凉拌（甚至部分食物可以生吃）、清炒、清炖、蒸煮等方式来烹饪。番茄的常用烹饪方式清炒、煮汤、生吃，大多还属于口味清淡，不过也有红汤番茄、烤番茄，烤番茄可干烤，不要加过多的油烤也是可以的。 很多朋友可能认为，果蔬是热量低，能刮油的食物，那么我们减肥的时候应该多吃，但它们绝对不是多多益善的食物，首先我们在减肥的时候也应当注意营养均衡，若只盯着一类食物来吃的话，很可能忽略其他种类的营养成分摄入，番茄属于植物性食物，而且它膳食纤维含量不低，有一定的饱腹感，如果吃多了，可能其他食物就吃得更少。 番茄热量还算低，不过糖分也不可忽略，如果吃得太多的话，糖分吸收较高，可能会引起糖分摄入过量，可能也是不太利于减肥的。 避免过度加工就是说，少吃一些“超加工类食品”，比如番茄还可以做成番茄酱、番茄干、这样的食品就属于超加工类，它们可能添加了额外的蔗糖、油脂或添加剂成分，部分是不利于减肥的。而且很多超加工食物中还含有“反式脂肪酸”，反式脂肪酸还可引起心脑血管疾病，还不利 健康 。 细嚼慢咽是很多朋友都明白的道理，食物咀嚼细致，肠胃消化负担较小，食物不宜堆积在肠胃，热量更快代谢。细嚼慢咽还能让我们更好地感知到饱腹感，不容易让我们吃撑。另外还有朋友在由于番茄生吃还是熟吃，其实无妨，生吃的话自然油脂是最少的状态，愿意清炒、煮着吃也并不会让番茄有多高的热量；吃熟番茄也不会让番茄的营养成分损失有多么严重，因为番茄中维生素C含量其实也不算太丰富，有所损失也无妨，但熟番茄中能析出更多的有益成分 - 番茄红素，是一种对人体十分有益的抗氧化成分，有潜在预防前列腺疾病的效果。 在我们北方农村，番茄也叫洋柿子，为什么有这种叫法倒是不清楚，但是几乎有家家户户都会在院子里种上一些，小时候记忆中的番茄，要比现在好吃的多。 番茄怎么吃最减肥？ 首先要说的是，番茄中并不含有具有减肥作用的成分， 之所以很多减肥推荐吃番茄，主要是源于它的热量很低， 每100克只有15千卡（小番茄会稍微高一些，每100克25千卡），与芹菜、油菜等绿叶菜的热量相近，而且脂肪、含糖量都十分的低，所以不太容易因为吃番茄而出现热量超标的情况，因此有利于控制体重，适合减重人群食用。 单从控制体重方面考虑，个人更推荐番茄生吃，这样就不会涉及到烹调中加入食用油而增加热量的摄取。 同时，如果胃肠道功能不错的情况下，可以在正餐前先吃番茄， 其中的水分、膳食纤维等可以增加一定的饱腹感，进而有利于减少正餐的食物摄取量，达到控制总热量及体重的效果。 当然，如果你的胃肠道功能不太好，又特别容易反酸，那么这种餐前吃番茄的方式可能就不太适合了， 毕竟我们不能因为减肥，而忽略了胃肠道的感受。 总之，减肥的基础还是要注意控制好全天的热量供给，或是额外的增加热量的消耗，这样才是减重的基础， 番茄等热量低的食物是可以帮助我们控制热量的，但是能不能达到减肥的目的，还需要看全天的食物摄入总热量及身体活动消耗的量， 可不是单纯的吃了番茄，体重就自己下去了。 再给大家分享一下吃番茄的好处 番茄可是营养价值很高的食物， 不论是维生素A、类胡萝卜素、维生素B族、维生素C、钾元素、硒元素等含量都比较高 ，它还含有很多其他的有益成分， 如芦丁（其含量几乎是蔬菜界之首）、番茄红素、番茄碱、谷胺甘肽等。 （每100g番茄的营养成分） 根据番茄的营养成分，使其具有以下好处： 总之，番茄不仅适合减肥人群食用，也比较适合三高等慢病患者常吃，对血脂、血压、血糖的控制有利无害。 谢谢阅读，用心码字，希望对您有所帮助。 番茄是大家喜爱的蔬菜，它多汁甘甜，搭配很多菜肴还有增鲜提味的效果。番茄的营养十分丰富，含多种矿物质，100g番茄含237mg钾元素，是一种“高钾低钠”的蔬菜，高钾食物对高血压患者尤其友好，钾元素有助促进钠离子代谢的效果，如果体内钠离子多，摄入钠离子较多，可因为血管外渗透压升高的情况，钾离子能促进钠离子排泄，平衡离子浓度。番茄中还富含镁元素、磷元素、锌元素、铜元素和锰元素，大部分都是人体所必须的物质。 番茄中也富含多种维生素，如维生素A、C、E、K，还有种类丰富的维生素B族，番茄中维生素A含量十分丰富，100g含249.9ug，维生素C13.7mg。维生素K成分有助让钙质沉积在适当位置，让钙质更好被利用，预防骨质疏松。 番茄中含有特有的番茄红素，番茄红素是一种抗氧化性较强的成分，有潜在预防前列腺疾病的效果；番茄虽然甘甜，但含有较低的碳水化合物，100g番茄仅含3.89g，而番茄中有富含丰富的膳食纤维、低脂低热，很适合肥胖、三高患者食用。 说起减肥，很多朋友可能会问番茄如何吃更有利减肥？首先无论是哪种食物，最好都是用清淡的烹饪方式烹饪，否则它们都是不利减肥的食物。比如大家都看好的芹菜、生菜、苦瓜等，即便它们低脂低热，但如果用爆炒、火锅、烧烤等方式来吃，照样是油腻高脂的食物而不利减肥。番茄也是如此，最好是用清炒、煮、蒸等方式来烹饪。 很多朋友在意番茄熟吃好还是生吃减肥，熟吃生吃都没什么问题，熟吃不要用高油多糖的方式就行，比如番茄炒蛋就少放或不放番茄酱、白砂糖，油也适量，熟吃也不会像一些朋友担心的那样会损失番茄中的维生素C，番茄中的维生素C含量十分有限，损失一些也无妨，补充维生素C我们还有更多选择，如青椒、红椒、猕猴桃、深绿色蔬菜等。生吃保留了更多抗氧化成分、水溶性维生素，不过番茄中的番茄红素其实在加热状态后，细胞壁破坏能析出更多，更利于吸收，所以各有利弊，但按照自己喜欢的方式来吃就行了。 我们都了解番茄有很高的营养成分，许多人到减肥瘦身的情况下都是吃西红柿来果腹。那么，番茄怎么吃减肥实际效果最好呢？ 1、跟晚餐一起吃，能够 将生的番茄切割成片状，也可将小番茄立即制成水果沙拉，能够 在吃饭时喝一些西红柿汁佐餐，还可以根据加一点儿番茄沙司、菜泥、番茄水果罐头来增加菜式。 2、最普遍的方法是将番茄调质处理，无论火热、入汤都悉听尊便。总而言之，你大能够 充分发挥艺术创意转换花式，要是晚饭桌子确保出现番茄红通通的影子就可以协助你饮食减肥法。 3、要了解番茄这类减肥食物，针对“大胃王”而言，番茄中含有的食物纤维和阿拉伯胶真是便是救世：他们能强大地令胃澎涨，刺激性饱食神经中枢，一边向人的大脑传出“吃饱”的刺激性数据信号，一边加速肠胃蠕动，推动身体废弃物的清除。 4、更奇妙的是，运用西红柿减肥方式竟然能和俩位“减肥瘦身大患”和睦相处。当它和植物油脂类一起服用时，不但消化吸收实际效果更强，还可清除便秘;而当它和碳水化合物化合物一起服用时，则能合理降低血糖转化成指数值，使血糖指标不容易上升，进而造就便于减肥瘦身的身体自然环境。 5、吃是多少番茄才可以减肥瘦身?一天须摄入15mg以上的番茄素，如果你下决心要刚开始“夜间西红柿减肥”日常生活时，请记牢，务必确保每天摄取15mg以上的番茄素。 看了这个问题，还是想泼一下冷水，吃番茄并不一定能减肥，减肥不要在番茄上抱希望，还是应当了解减肥原理。减肥的必要条件是能量的负平衡状态，摄入的热量应当小于消耗的热量，我们可以以一天为限，每日摄入的总热量小于消耗的热量。即便是吃番茄，番茄热量不高，但其他食物的热量摄入超标的话，番茄蒸着吃，炒着吃，烤来吃，煲汤熬粥，可能都对减肥无效。 番茄并没有什么神奇的成分，能刮脂吸油，燃烧脂肪，除了番茄，大家还在很多食物上抱着期待，比如芹菜啦、苦瓜呀、茶水、苹果等等，食物吃起来略带苦涩、味道淡薄、给人一种清爽感的食物，好像都成了大家眼中吃了可以刮油的食物，但这只是我们的幻想，它们可能并不能减肥。大部分水果被认为是能减肥的食物，但实际上水果都是含糖量较高的食物，吃多了是增肥而不是减肥。 番茄低脂低热，可以作为减肥中食材的选择，但也不能过多食用，应当提高食物多样性， 不要总是盯着一种蔬菜来吃。不少朋友会纠结番茄生吃还是熟吃的问题，这个问题不用太过纠结，答案就是喜欢怎么吃就怎么吃，熟番茄的确可能会因为加热而损失一些营养价值，比如大家最关心的维生素C，实际上番茄中含有的维生素C十分有限，100g约20mg左右，不少蔬菜可能都大大胜过番茄，所以也不用太过担心维生素C的流失；加热后还更容易促进细胞壁破裂，析出更多番茄红素，番茄红素也在食物加热后更容易被利用，所以熟番茄可能对番茄红素的吸收是有益的，这不是坏事，番茄红素是一种十分有益的抗氧化成分。 减肥中的确应当注意食物的“吃法”，这里指烹饪方式，多用清淡的烹饪方式料理，如蒸、煮、炖、焖、清炒或凉拌，避免油脂多、糖分高的烹饪方式，如油炸、烧烤、拔丝、红烧等方式，烹饪方式很重要，它可能会让一种热量极低的食物成为油脂大王，土豆就是很好的例子，蒸、煮的土豆低脂低热，营养丰富，但我们可能更喜欢吃薯条、薯片、烧烤土豆，这样的吃法，让本来的 健康 食物成了高油高脂的食物。番茄的烹饪方式导致不多，最常见的番茄炒蛋、番茄煮汤、番茄炖牛腩，就是清炒、煮、炖的方式，只要调味料添加适宜，它们都不属于高脂饮食，吃番茄的确是利于减肥的。个人喜欢生吃番茄，不过很多朋友生吃番茄的时候，喜欢添加大量蔗糖，这样的吃法虽然番茄美味可口，但或许对减肥不利哦，建议少加点糖。 我觉得应该是生吃比较好一点。这个番茄它本来就是没有什么糖。吃了对身体也挺好的。 当然啦，吃什么东西都是不利于减肥的。但是为了我们身体所必须的营养，我们还是需要吃东西的。希望你可以早日减肥成功。 番茄又叫西红柿，我们都知道西红柿含丰富的维生素C，能美容护肤，西红柿还是热量很低的减肥佳品，含有丰富的水分和膳食纤维，不仅让人容易有饱腹感，还可以促进排出代谢废物。那么番茄怎么吃最减肥? 西红柿的减肥功效： 西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。再加上西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，饭前吃一颗中等大小的西红柿，就能让饭量变小、防止脂肪被吸收。 西红柿生吃还是熟吃好? 西红柿生吃的优缺点： 优点： 1、生吃是维生素C很好的一个补充来源，平均每100克西红柿里含19克的维生素C，而一个中等大小的西红柿重量在230克左右，如果吃一个就摄入了40克左右的维生素C(当然，好吃的情况下你肯定还会吃第二个的)，加上其它蔬菜水果里的VC就可满足一天的需要了。 2、可当水果，解渴方便，随时可以吃，价格实惠。 3、增加可溶性膳食纤维的摄入量。 缺点： 西红柿中的胡萝卜素和番茄红素不能最大化利用，营养素的吸收率低。 西红柿熟吃的优缺点： 优点： 1、西红柿中胡萝卜素和蕃茄红素是属于脂溶性植物化学物质，在烹调的过程中与油脂结合，可促进它们的吸收; 2、与其它食物相比，烹调时维生素C的流失率较低，因为它具有VC所喜欢的酸性环境，可以起到保护作用; 3、通过加热，可除去草酸，有利于矿物质的吸收; 4、经烹调与其它食物混合后的番茄，不但增加了吸收率还可以互补，进一步提高一胡萝卜素、维生素C和番茄红素之间的协同作用，提高抗氧化能力 缺点： 1、与食物混合后的西红柿摄入量减少; 2、对维生素C有一定的破环，需从其它食物中摄取足够的维生素C来满足机体的需要。 其实，无论是生吃还是熟吃，都有它一定的优缺点。大家可以按照自己的需要自由选择更适合的方式去吃西红柿。 如何吃西红柿 跟晚饭一起吃，可以将生的西红柿切成薄片，也可将小西红柿直接做成沙拉，可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐，也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色。 最常见的办法是将西红柿热处理，不论热炒、入汤都悉听尊便。总之，你大可以发挥创意变换花样，只要晚餐桌上保证出现西红柿红彤彤的身影就可以帮助你饮食减肥。 要知道西红柿这种减肥食物，对于“大胃王”来讲，西红柿中富含的食物纤维和果胶简直就是救世主：它们能强有力地令胃膨胀，刺激饱食中枢，一边向大脑发出“吃饱了”的刺激信号，一边加快肠胃蠕动，促进体内废物的排除。 更神奇的是，利用西红柿减肥方法居然能和两位“减肥大敌”和平共处。当它和油脂类一起食用时，不仅吸收效果更好，还可消除便秘;而当它和碳水化合物一起食用时，则能有效降低血糖生成指数，使血糖值不易升高，从而创造易于减肥的体内环境。 吃多少?一天须摄取15毫克以上的番茄红素 当你下定决心要开始“晚间西红柿减肥”生活时，请记住，必须保证每日摄入15毫克以上的番茄红素。 结语：西红柿是能减肥的，它在近年来也是很受人们的欢迎，不但营养物质丰富，还能有效的降低人体脂肪的含量，这对减肥是有很大的帮助的，所以建议正在减肥的人可以多吃点。希望以上内容对您有所帮助。 个人认为生吃最减肥，原因：低卡低脂 生吃 生吃

西红柿减肥一星期瘦几斤

只吃西红柿不吃其它食物，这本身就是一种错误的减肥方法。虽然短期内体重会降低一个星期可能会减5斤左右，但这种方法，只要恢复正常饮食马上就会反弹。
一天只吃西红柿的节食减肥方法的原理都是通过减少盐分的摄入而导致身体脱水，从而减少体重。

会造成营养不平衡，后果是伤元气，因为蛋白质的摄入量不足，会造成厌食症、精神抑郁等，这里顺便提一下厌食症的死亡率是仅次于癌症。而且这样的饮食，一旦恢复正常饮食马上就会复胖。

这种单一的食物减肥法，因为缺乏营养而损害健康，甚至会引发免疫力失调的危机。

西红柿怎么吃减肥7天10斤

请记住，必须保证每日摄入15毫克以上的番茄红素。
　　1、可吃两个大番茄。红色系(通常大红色、皮硬、不易剥开)要比桃色系(通常偏黄色，皮通明且薄，易剥开)更好，所含番茄红素是桃色系的3倍。或者吃17个小番茄，也称圣女果，营养成分更高，胡萝卜素、维生素C、食物纤维均为普通番茄的1.5～2倍。
　　2、可饮用一瓶番茄汁。假如想要效果更明显，推荐每天喝2～3瓶。喝一瓶番茄汁摄取到的番茄红素相当于食入两个生的番茄。
　　3、番茄酱或番茄泥，可使用近4大勺(分别为80克和60克)。如果是番茄罐头，可使用1罐(170克)。番茄酱与番茄蔬菜泥都是加工后的食品，所含番茄红素要比生番茄更多。

西红柿怎么吃减肥效果好

西红柿怎么吃减肥效果好 　　西红柿怎么吃减肥效果好，运动在我们平时的生活中是重要的，简单的运动也可以帮助我们锻炼身体，除了运动来减肥之外，有些食物减肥效果也是比较好的'，现在分享西红柿怎么吃减肥效果好。 　　西红柿怎么吃减肥效果好1 　　 1、西红柿加酸奶 　　平时吃西红柿时可以把西红柿用清水洗净，然后去掉它的外皮，用刀切成小丁的样子，然后再把它放入到料理机中，加入一袋配奶，让料理机工作把它们打碎，然后取出直接食用，每天食用一到两次，一段时间以后就能看到不错的减肥效果。 　　 2、腌制西红柿能减肥 　　把西红柿腌着吃也能减肥，平时可以适量的橄榄油放入锅中加热，加入少量的蒜和红辣椒以及茴香，再加入醋和糖和，把它们一起加热到糖全部化开，取出降温，再把三个西红柿洗净以后切成块状放入到调料中腌制，腌好以后直接食用就可以。 　　 3、蜂蜜西红柿果冻能减肥 　　蜂蜜西红柿也能减肥，平时食用时可以准备两个大点的西红柿，洋菜粉准备二十克，水适量，把西红柿去掉外皮，榨成汁，然后过滤一下，备用，把锅中加清水放入洋菜粉煮开，然后关火，再把准备好的西红柿汁加入进去，调匀，几个小时以后它会凝结成果冻的样子，这时自制的蜂蜜西红柿果冻就做好可以取出食用了。 　　西红柿怎么吃减肥效果好2 　　 以下四条吃西红柿禁忌，不可不记： 　　 1、忌吃未成熟的西红柿 　　未成熟的西红柿中含有大量“番茄碱”，多食会发生中毒。中毒症状为恶心、呕吐、流涎及全身疲软、乏力等症状，严重者还有生命危险。百济新特药房彭副 主任介绍，西红柿的这种有毒“生物碱”，会随西红柿皮色不断成熟发红后逐渐降低，并会在变红的西红柿中消失。所以未成熟的带青绿色的西红柿，一定不要去品 尝。 　　 2、空腹时忌食西红柿 　　西红柿中含有大量果胶及柿胶酚等成分，是可溶性收敛剂。这些物质很容易与胃酸发生化学反应，进而形成不易溶解的块状物，使胃内张力升高，可引起腹痛、呕吐，甚至休克，百济新特药房彭副主任温馨提醒，空腹时不宜吃西红柿。 　　 3、西红柿加热烹制，切忌时间过长 　　如果加热时间过久或反复煮食，会使维生素被大量破坏，失去营养价值。 　　 4、生西红柿与生黄瓜不宜同时食用 　　西红柿是一种富含维生素的果蔬食品，每100克西红柿中含胡萝卜素550微克，硫胺素和核黄素各0.03毫克，尼克酸10.6毫克，维生素C19毫 克，维生素E0.57毫克，维生素A92微克。而黄瓜中具有维生素C分解酶，能破坏西红柿中维生素C及降低其它营养成分。因此，百济新特药房彭副主任认 为，西红柿不宜与黄瓜在一起生食。

吃西红柿减肥 怎么吃才有效

1、吃西红柿是可以减肥的。

2、吃西红柿是可以帮助我们达到减肥效果的，不过必须要正确食用才可以，在吃饭之后大概半个小时左右吃西红柿是最好的，不但可以帮助更好的促进身体的消化，也有利于脂肪的燃烧以及毒素的排出，并且为身体补充了水分等，因此想要减肥的话，可以在吃饭之后再吃西红柿，会燃烧掉更多的脂肪。

3、在吃饭的过程中吃西红柿也是不错的，因为在吃饭之前西红柿是属于偏寒性的，容易造成肠胃不适或者是腹痛的，而在吃饭的过程中吃西红柿的话，不但可以帮助解油腻，还可以使西红柿与胃酸混合而避免胃部不适。