海边晒伤后如何修复

海滩晒后修复

海滩晒后修复 海滩晒后修复，正值炎热的夏季，很多朋友都会选择去海边玩耍，在这里沐浴着阳光、享受着清风，去海边之前大家一定一定要做好防晒，不然就会被晒红甚至晒伤，那么海滩晒后修复怎么做？ 海滩晒后修复1 第1步： 冷敷降温 一旦晒伤，首先应该立刻停止日晒，先用冷水冲洗肌肤，然后冷敷，以镇静肌肤、迅速降温，建议一天敷3-4次，每次半小时。注意是冷敷，不要直接冰敷，冰敷会由于温差太大而刺激毛细血管破裂 第2步：消炎&止痛 ①内服：如果晒伤比较严重，要去看医生，开一些消炎止痛或抗过敏的药。 ②外用：轻度晒伤可局部外用一些烧伤专用的洗剂和药膏，具体根据医生的指导来。 ③将腿举高：腿部和脚踝被晒伤会引起肿胀。将腿尽可能举高，可以避免水肿。 第3步：小心洗澡&衣物宽松柔软 ①用低温的水洗澡，淋浴时要避免水注直接喷到受伤的皮肤上。 ②建议穿松软棉质衣服。不要穿面料生硬或毛料和合成面料的衣物，会刺激到皮肤，另外不要穿湿衣，湿衣服仍会有50%的紫外线穿透。 第4步：使用晒后修复护品 如：芦荟胶、晒后修护霜、晒后舒缓喷雾、维C晚霜等。 晒伤后，涂抹晒后修护的护肤品是必不可少的。比如天然芦荟胶，芦荟有很好的镇静消炎的作用。晒后舒缓喷雾也不错，不仅可以缓解皮肤，同时也避免了涂抹摩擦的疼痛。 当皮肤红肿疼痛缓解后，就可以夜间涂上晒后修护霜，或者一些富含维生素C的美白晚霜，以淡化黑色素。 但不要使用含烟酰胺成分的护肤品，烟酰胺虽然有很好的美白效果，但它具有一定的刺激性，适合不敏感的健康肌肤。 最后注意，晒伤后不能立刻敷面膜，要等皮肤完全恢复了才可以敷。 如何避免被晒伤？ 据统计，海拔每增加1000尺，阳光强度会增加4%。滑雪时，雪会反射85%的紫外线，而沙子和水泥则会反射50%。薄云层会阻挡20%-40%紫外线辐射，所以，即使是在阴天，我们还是有可能会晒伤。 所以，避免被晒伤的'唯一方法就是做好防护措施，或者选择不外出。 ①外出前半小时，将暴露在外的肌肤全都涂上防晒霜，去海边或者游泳的话，要用防水型防水霜。防晒系数最好SPF30以上。 ②上午10时——下午3时，是紫外线照射最强烈的时间段，尽量避免户外活动。 ③外出时，要做好防护，比如：穿长袖长裤、撑太阳伞、戴宽边帽、系防晒丝巾、戴太阳镜等。 海滩晒后修复2 发红发烫 冷敷降温 晒后4~6小时是急救的黄金时间！ 在经过长时间的暴晒后，尽量呆在通风阴凉的环境中，避免再次暴晒。对于一些轻微晒伤（无水疱），最需要的就是局部降温、镇定抗炎，可减少皮肤屏障功能破坏、降低紫外线诱导的活跃的黑素细胞功能，从而从源头上减少皮肤水分的丢失及晒后色斑的产生。 可以将袋装牛奶放置到冷藏室中几分钟，取出对晒伤的皮肤进行冷敷。切记不要冰敷，晒后的皮肤状态较差，冰敷刺激过强，不利于皮肤恢复。 干燥紧绷 补水保湿 经过初步处理，待皮肤状态稳定后可以进行皮肤屏障的修复工作。此时，皮肤水分大量蒸发、极度缺水，因此可使用补水的面膜或凝露。 因为肌肤此时还处于炎症敏感期，比较脆弱，所以最好不要使用含香精、胶原成分的产品以及自制的面膜，产品成分越单一越好，推荐使用械字号的面膜，能较好的防止发生过敏。同时，还应多喝水，补充体内丢失的水分。 色素沉着 美白补水 经过一番急性期后，就过渡到色素沉着期了。此时肌肤处于相对稳定期，推荐使用一些含维生素C、维生素E、高浓度的烟酰胺成分等美白成分的产品，减轻色素沉着的产生及加快其恢复，并注意防晒。当然，这个时期还是要做好补水的辅助工作。 对于刚刚晒伤不久的皮肤，建议多食用番茄、草莓、石榴、猕猴桃等不感光食物，这些食物中富含维生素C，不仅美白，还能起到防晒的作用。相应的柠檬、土豆、胡萝卜等为感光食物，尽量少吃。 脱皮结痂 软化保留 这时候，皮肤其实已经处于恢复期了，就像一场汹涌的海啸过后，岸边留下了一片狼藉--原先的表皮轻度剥脱，逐渐由新生的表皮代替，然而这些表皮就像新生的婴儿一样，仍处于脆弱敏感期。 小 贴 士 对于外面的脱皮，建议不要强行撕去，这样不仅可能会损坏本来正常的组织，还失去了痂皮对新生组织的保护作用。 局部涂抹一些无酒精等刺激性成分的乳液、霜等，使痂皮软化，并伏贴于皮肤表面，以保护下面的组织，加快修复，尽快重建我们的皮肤。 专业的晒后修复 晒后紧急修复（1-5天） 负离子蒸汽冷喷：收细毛孔的作用，使皮肤光滑细嫩，促进血液循环，加速细胞新陈代谢； LED红蓝光：每天1次持续3天，加强细胞的新生，迅速缓解炎症，减少炎症扩散，并降低瘢痕发生率； 深层肌肤补水：舒敏之星2次（第1天和第5天），全球唯一能分层聚焦、分层定位、分层治疗的涡流射频电场技术，重建皮肤砖墙结构，修复皮肤屏障功能，快速消炎，加速炎症物的代谢。 海滩晒后修复3 1、冷敷 夏天被晒红的皮肤首先就要做到镇静舒缓，那么紧急做法就是用冷水或在冰箱冷藏过的毛巾敷在面部。这样可以快速减轻晒红部位皮肤的疼痛和灼热感，帮助肌肤“冷静”下来。 2、芦荟胶 芦荟胶含有芦荟萃取，涂在被阳光晒红的肌肤可以帮助减轻皮肤发红现象，舒缓肌肤、促进局部新陈代谢。千万不能使用鲜榨的芦荟汁或者新鲜芦荟切片直接接触晒红后的肌肤，避免对皮肤产生刺激。 3、红茶 皮肤被晒红后，拿出家里喝的红茶包三个，用开水冲泡后用毛巾蘸取，敷在晒伤的肌肤上。红茶中的可可碱可以帮助肌肤带走多余的太阳热量，修复太阳带给肌肤的损伤。但这里需注意的是，毛巾只能敷不能擦，茶水干了立即补上。晒得比较严重的话，也可以将茶叶直接敷在晒伤的地方。 4、酸奶 将酸奶从冰箱中取出，直接涂抹在脸上敷十分钟后用温水洗净即可。酸奶中富含活的益生菌，可以帮助皮肤竖立一道天然屏障，让肌肤自行修复缓解晒伤。 5、薄荷 薄荷叶里面的薄荷脑可以舒缓晒红后的肌肤，抵抗细菌，消炎杀菌。将薄荷叶捣碎敷在晒伤的地方，或捣碎后泡水，冷藏后制成喷雾来镇定晒红的肌肤。 5、补水面膜 晒后的肌肤一定要即时补充水分，暂时抛弃平时用的美白产品选择安全温和的补水面膜吧。给晒后的肌肤喝饱水，恢复肌肤弹性，让肌肤自行修复也是不错的选择。 暴晒之后如何补救 1、轻微晒伤：泛红发烫 当皮肤泛红发烫则说明此时皮肤已经轻微晒伤。 建议：用凉水清洁晒伤部位后，用冰镇过的晒后修复面膜、芦荟胶在晒伤部位敷15-20分钟。此外还要停用功效类产品，只用基础的补水保湿类护肤品即可，以免给脆弱的肌肤带来负担。 2、中度晒伤：疼痛红肿 当肌肤感觉到疼痛，甚至可以看见明显的红肿，说明肌肤已经中度晒伤了。 建议：用湿毛巾包裹冰块冰敷，以帮助肌肤迅速镇静。镇静皮肤后，把芦荟胶均匀的厚敷在晒伤部位。此外，晒伤肌肤极度缺水，所以要为肌肤及时补充必要水份。建议加大肌肤的补水保湿力度，加速修复肌肤损伤。 3、严重晒伤：脱皮起水泡 当肌肤脱皮起水泡时，就属于严重晒伤了。 建议：避免摩擦肌肤，以免水泡破裂。肌肤严重晒伤时，应当找正规的医疗机构寻求医生帮助，由医生诊治后，根据医嘱正确处理晒伤肌肤。此外还要注意，在痊愈之前避免使用护肤品、化妆品。

海滩被晒伤后怎么修复

海滩被晒伤后怎么修复 海滩被晒伤后怎么修复，大部分女人都有一颗爱美的心 ，这种爱美不仅仅体现在化妆和穿搭上，还体现在美容护肤等方方面面，为了减少紫外线对皮肤的伤害，大部分女性出门前都会做好防护的措施，下面具体来看看海滩被晒伤后怎么修复。 海滩被晒伤后怎么修复1 1、假如皮肤有轻微发红发烫的表现，那么这个时候可以用湿巾蘸一些冰水，敷在患处，皮肤恢复原来的颜色和温度之后才可以停止，然后大家可以使用保湿的洁面乳来清洗自己的脸，洗完之后擦一些保湿水，补充水分就可以了，但还有一些人在海边呆的时间比较久，皮肤已经有了疼痛红肿的症状，这说明皮肤已经被晒伤了，这时我们首先要用冰敷，然后可以给脸上涂抹一些天然的芦荟胶。 2、黄瓜：人们皮肤在晒伤之后，大家可以用黄瓜汁敷在疼痛的部位十分钟左右，如果是冰箱里面拿出来的黄瓜更好，黄瓜的清凉感觉透入皮肤当中，疼痛自然会消减，并且黄瓜的水分含量也非常的丰富，其中的维他命c可以帮助人们增强皮肤的再生能力，帮助人们补充皮肤失去的水分，并且也可以治疗脱皮现象。 3、蛋清：蛋清里面也含有丰富的.蛋白质，可以帮助人们促进皮肤的生长，我们把蛋清均匀的涂抹在自己的脸上，15分钟之后清洗干净，人们会发现自己的脸部肌肤非常的细嫩。 4、西瓜皮汁：在夏天很多人都特别喜欢吃西瓜，其实我们也可以把西瓜皮利用起来，把西瓜皮捣成汁做成面膜。也可以帮助人们镇热消痛。 有些人会趁着放暑假的时候去海边游玩，但是海边的紫外线辐射特别强，人们很容易被晒伤，晒伤之后我们就需要采取一些好的方法进行护理了，首先我们可以使用冰敷的方法让脸部温度尽快恢复正常，除此之外大家也可以给脸上涂抹一些黄瓜，蛋清，西瓜皮汁等。 海滩被晒伤后怎么修复2 第一、皮肤冰敷。海边玩耍时皮肤被晒伤出现发红的情况下，首先需要对皮肤进行冰敷。皮肤晒伤变红主要是因为肌肤被高温晒伤所造成的，而冰敷的过程中则能够帮助皮肤快速降温，从而来起到舒缓肌肤的作用。 第二、补充水分。皮肤被晒伤之后，往往会导致肌肤细胞出现严重缺水的现象，这种情况下就需要及时补充水分来缓解皮肤缺水的问题。除了及时给皮肤涂抹爽肤水以外，还需要适当多喝水，这样才能够给肌肤注入足够水分。 第三、涂抹芦荟胶。出现皮肤晒伤发红的情况后，也可以选择对局部皮肤涂抹芦荟胶。由于芦荟胶比较冰凉，因此涂抹上去之后能够快速为肌肤降温，同时还能够帮助舒缓肌肤，防止出现皮肤炎症。 第四、温水淋浴。如果有出现身体皮肤晒伤发红的现象，也可以选择使用温水淋浴的方式来进行改善。淋浴的过程中可以促进肌肤的血液循环，从而来帮助皮肤更快的恢复。洗完澡之后可以让皮肤上的水分自然风干，能够帮助带走身体多余的热量。 第五、涂抹药物。海边皮肤晒伤发红很有可能是日光性皮炎的症状，如果晒伤情况比较严重，就需要及时外用相关药物来进行治疗，比如糠酸莫米松软膏、丁酸氢化可的松软膏等。 夏天很容易出现皮肤晒伤的现象，如果晒伤之后有出现局部疼痛不适的症状，则可以选择以上所介绍的这些方法来进行改善。平时也要注意做好肌肤的补水和保湿，并且外出时需要涂抹防晒霜或者使用遮阳伞，避免皮肤再次暴露在紫外线之下，以免对皮肤造成二次伤害。 海滩被晒伤后怎么修复3 冷敷 有些人可能会建议洗冷水澡来迅速缓解并减轻炎症，但事实上，冷水淋浴可能会使皮肤变干，从而进一步损害皮肤。 应该用柔软的毛巾轻轻浸湿皮肤，这样可以冷却晒伤的皮肤并使其不过多沾水。使用轻拍动作，小心不要摩擦皮肤。 保湿 如果被晒伤，一定要保持皮肤滋润，温和的润肤霜是修复晒伤的关键。当皮肤潮湿的时候涂抹富含神经酰胺的保湿霜可以锁住水分。 要避免使用石油制品或油类药膏，它们可能会吸收热量并使晒伤更严重。 减少炎症 使用止痛药可以让晒伤消失得更快。在晒伤开始的几个小时服用一些布洛芬，可以起到止痛、抗炎的作用，这会让皮肤的灼痛感得到缓解，有助于减轻肿胀和不适。此外，可以睡个好觉，加快机体恢复。 温柔对待 晒伤后的恢复期要温柔对待你的皮肤，洗澡时不要用海绵或泡芙擦的太用力。 如果脸上有晒伤，需要重新考虑日常护肤程序。不要使用去角质产品、爽肤水、面膜和抗衰老产品，直到皮肤恢复。阳光伤害会让皮肤变得特别敏感，因此这些产品中的某些成分会让皮肤起水泡或皮疹。 保持水分 身体内外良好的水合作用对晒伤恢复至关重要。晒伤会导致大量水分流失，有可能会造成脱水。大量饮水，并做好保湿防晒防止进一步脱水。 防止晒伤 虽然以上的方法可以帮助舒缓晒伤的皮肤，但是最好的方法就是首先防止晒伤。 为了防止晒伤，在一天中最热的时候（上午11点到下午3点）尽量远离太阳，找阴凉处躲避。 用涂抹防晒霜的方式来保护你的皮肤，并且两个小时左右补充涂抹。 炎热天气里保护头发头皮也很重要，外出最好戴帽子。 日晒损伤到皮肤之后应该如何进行处理？ 1、进行降温 喜欢晒太阳的都知道，长期日晒会导致身体温度明显上升，这主要就体现在皮肤的温度上，对皮肤造成损伤时，局部的皮肤会明显发红发热，有的时候还会有蜕皮的情况，所以也就需要帮皮肤迅速降温。 最常用的方法也就是使用冷水来进行冲洗，或者也可以考虑冰敷。但如果局部出现水泡的情况，也就不能冰敷，否则很可能会使水泡破裂，引发感染。除此之外也要注意不能使用各种护肤品和保湿产品，化学物质会对皮肤进一步造成损伤。 2、进行清洁 当日晒对皮肤造成损伤的时候，想要更好的缓解皮肤症状，就一定要做好清洁工作，因为在长时间的日晒情况下，皮肤会出汗出油，这些汗液与油脂会堵塞毛孔，即便是进行药物涂抹，也不能很好的吸收。所以在进行治疗之前，一定要做好清洁，将堵塞的毛孔疏通以后才能够更好的处理局部皮肤受到的损伤。 3、及时补水 皮肤被暴晒之后，水分会大量缺失，所以最好对局部皮肤进行补水，如果损伤并不严重的，可以考虑使用面膜或者是一些补水的产品来进行补水。如果损伤较重的情况，则可以考虑通过饮水来进行补充，并且使用药物来避免局部水分流失。 4、补充营养 当长期的日晒对身体和皮肤造成损伤的时候，最需要的也是补充营养，来促进局部组织细胞修复。如果皮肤没有足够的营养，不仅仅无法正常修复，还会显得松弛没有弹性。其实最好是多吃一些蔬菜水果，以及富含胶原蛋白的食物来进行补充，这些食物不仅仅能够帮助皮肤更好的愈合，还能起到美容的效果。 在太阳比较大的情况下，一般最好是做好防晒工作再出门，虽然适当的日晒可以保证身体健康，但是凡事都应该适量，否则就会对身体造成损伤。尤其是白天的时候，温度本身就比较高，紫外线直接照射对于身体来说也是极大的负担。

海滩暴晒之后如何补救

海滩暴晒之后如何补救 海滩暴晒之后如何补救，每年的夏天，海边都是高热度的，因为这个季节太阳是毒辣的，而且不光温度高，人们的热情也高。但是海边游玩很多容易就会被晒伤。那么海滩暴晒之后如何补救？ 海滩暴晒之后如何补救1 晒后急救修复～海边度假第一天---宾馆夜间修复法： 1：薰衣草冰凉急救法 具有皮肤愈合功能的精油----薰衣草精油、洋甘菊精油，与具有清凉功能的欧薄荷精油复配可用于舒缓疼痛、灼伤的皮肤。 配方：薰衣草纯露1半+纯净冰水1半+薰衣草精油2滴+欧薄荷精油1滴+罗马洋甘菊精油1滴 a：将精油添加纯露和冰水中混合。将压缩面膜浸人。 b：敷于患处皮肤，待敷贴温度升至体温时取走，重复3次。 2：晒伤急救爽肤水：（减轻发热和疼痛的身体喷雾） 日晒后的肌肤好像轻度烧烫伤一般。请利用缓解炎症的精油。立即护理。充分补充水分及油脂。建议精油：德国洋甘菊、罗马洋甘菊、天竺葵、薄荷、薰衣草。 配方：纯净水45ml+伏特加酒1小匙+罗马洋甘菊1滴+薄荷1滴+薫衣草8滴。 精油溶解在酒里，再倒入水中，晒完后，数次喷涂皮肤，修复。 3：镇静 修复肌肤的精华液~ 当肌肤因暴晒发红、发炎时，可用冷水先降温，待状况稍微稳定，再用添加精油、具镇静效果的乳液，充分作足保湿后，以基底油来预防肌肤干燥。为日晒过的肌肤降温后，可用具有消炎及镇静功效的薰衣草精油调制而成的乳液，修护肌肤。 配方：薰衣草精油5滴+罗马洋甘菊5滴+10毫升荷荷巴基础油 涂抹晒后肌肤 面部身体均可 4：晒伤专用凝胶 皮肤的红肿消失后，接着会变得很干燥。用自制的芦荟胶修复精华做好保湿的工作吧。 配方：罗马洋甘菊2滴+檀香3滴+薰衣草3滴+芦荟凝胶80g+荷荷巴油20ml（搅匀后涂抹面部和皮肤） 友情提示：在去海边之前，一定做好超级防晒工作，隔离、防晒、粉底、遮阳帽、雨伞一样不能少。然后晚上回到宾馆，在做好以上那些护理，就一定能美美的度过假期！ 海滩暴晒之后如何补救2 夏日海边游玩被晒伤 应该如何处理 冷敷 有些人可能会建议洗冷水澡来迅速缓解并减轻炎症，但事实上，冷水淋浴可能会使皮肤变干，从而进一步损害皮肤。 应该用柔软的毛巾轻轻浸湿皮肤，这样可以冷却晒伤的皮肤并使其不过多沾水。使用轻拍动作，小心不要摩擦皮肤。 保湿 如果被晒伤，一定要保持皮肤滋润，温和的润肤霜是修复晒伤的关键。当皮肤潮湿的时候涂抹富含神经酰胺的保湿霜可以锁住水分。 要避免使用石油制品或油类药膏，它们可能会吸收热量并使晒伤更严重。 减少炎症 使用止痛药可以让晒伤消失得更快。在晒伤开始的几个小时服用一些布洛芬，可以起到止痛、抗炎的作用，这会让皮肤的灼痛感得到缓解，有助于减轻肿胀和不适。此外，可以睡个好觉，加快机体恢复。 温柔对待 晒伤后的恢复期要温柔对待你的皮肤，洗澡时不要用海绵或泡芙擦的太用力。 如果脸上有晒伤，需要重新考虑日常护肤程序。不要使用去角质产品、爽肤水、面膜和抗衰老产品，直到皮肤恢复。阳光伤害会让皮肤变得特别敏感，因此这些产品中的某些成分会让皮肤起水泡或皮疹。 保持水分 身体内外良好的水合作用对晒伤恢复至关重要。晒伤会导致大量水分流失，有可能会造成脱水。大量饮水，并做好保湿防晒防止进一步脱水。 防止晒伤 虽然以上的方法可以帮助舒缓晒伤的皮肤，但是最好的方法就是首先防止晒伤。 为了防止晒伤，在一天中最热的时候（上午11点到下午3点）尽量远离太阳，找阴凉处躲避。 用涂抹防晒霜的方式来保护你的皮肤，并且两个小时左右补充涂抹。 炎热天气里保护头发头皮也很重要，外出最好戴帽子。 海滩暴晒之后如何补救3 晒后三天为修复黄金期 及时补救可恢复肌肤健康 很多人以为晒黑是一瞬间的事情。例如，海边玩一天就黑了，骑了一天车就黑了，逛了一天街就黑了……如果说防晒是防御性动作，那晒后修复就是解救型动作。而且暴晒后有个黄金修复期，好好利用这一时刻或许可以快速恢复肌肤白皙。 我们的肌肤在烈日下暴晒3~4个小时以上，开始会发烫，变红，这是黑色素开始活跃的阶段。如果这时没有任何举措的话，黑色素将会在一天左右达到顶端。 接着肌肤水分、胶原蛋白大量流失，因晒伤死亡的角质细胞开始脱落，黑色素渐渐沉淀，三天以后，肌肤的表皮就会出现细纹、脱皮、晒斑等问题。所以，我们要好好利用这晒后宝贵的三天时间，在变黑之前及时做好晒后补救。 第一阶段：晒后1小时以内。给肌肤舒缓降温，肌肤降温才能抑制细胞内黑色素的活跃。此时如果直接用冰块或者冰水镇静肌肤，一冷一热温差过大，会导致肌肤受不了，甚至引发敏感、灼伤等其他问题。正确的做法是，用舒缓喷雾或者凉毛巾湿敷进行降温。 第二阶段：晒后3~6小时。给肌肤补充水分，暴晒后的肌肤水分大量流失，需要立即用水分来修复晒伤的肌肤细胞。但要注意尽量选择芦荟胶等啫喱状的面膜或者直接用保湿型的化妆水进行湿敷，且避免使用有美白等功能性的片状面膜进行敷脸。因为，晒后肌肤脆弱敏感，美白中的一些成分可能加剧肌肤脆弱敏感的状况。而片状面膜因为透气性欠佳，因此应尽量避免。 第三阶段：晒后1~2天。此时的肌肤会开始出现脱皮现象，尤其在上妆后，如果此时不补充油分就容易出现小细纹了，因此这个时期必须保证给肌肤补充油分。 面对可能会爆起的小干皮，请不要用去角质产品或者含有水杨酸的产品去除死皮和角质，这样只会让肌肤越来越糟糕。虽然出现的'干裂皮肤，看起来似乎缺水，但若只补水已经不能满足这时候的肌肤状态了，应选择高保湿含油分的修复性产品来帮助肌肤锁住水分和油分，以乳霜、面霜为佳。不过夏天要选择质地轻薄的面霜，以免再引发痘痘。 第四阶段：晒后3天。抗氧化+美白。此时肌肤在修复下基本上已经回到了健康的状态，可以开始加强美白的工作了。 经过修复的肌肤状态虽然已经恢复健康，但是美白还是应该要循序渐进，不能操之过急。正确的做法是，选择温和性的、植物性的美白淡斑产品。同时也不要着急换全套美白产品，因为肌肤的状态不是很稳定，所以还是以舒缓保湿为主，另外也别忘了日常的防晒。 对于晒后修复，除了护肤上及时补救外，我们还可以在饮食上多吃一些防晒食物，也能让我们尽快复原。首先，应多食用番茄，可生吃、凉拌或者做菜吃。番茄的营养价值极高，含多种维生素，而番茄红素更是番茄作为食物的主要来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性不仅能阻止皮肤胶原被破坏，还阻挡紫外线吸收，是夏季非常好的防晒食物。 其次，柠檬片泡水喝。柠檬含有大量的维生素C，可以有效地帮助我们美白肌肤，减缓皮肤的衰老，以及抑制各种斑点的形成，而且夏季多补充含有维C的水分，也能加速新陈代谢，排除身体的毒素。最后，可以选择下午喝点绿茶。绿茶中含有的茶多酚，具有抗氧化的作用， 多饮用绿茶能够让导致皮肤被晒伤、粗糙、松弛的过氧化物减少约三分之一。

去海边玩了半天，皮肤晒红了，怎么办

去海边玩了半天，皮肤晒红了，可以采取以下方案：
方案一：补充大量水分。日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，因此，需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入室内，请即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。
方案二：美白化妆水的双重呵护：含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用。
方案三：晚上美白工作不可少：白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。
方案四：专业的美白修复。如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护，在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师操作并按摩。
方案五：持续使用美白面膜。为脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。使用美白面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。
方案六：饮食调节。维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。