皮肤松弛了

皮肤松弛一那些原因呢

人人都想永葆青春靓丽，可谁又能阻挠岁月的消逝呢？人到了必定年岁就会呈现皮肤松懈的情况，那么终究怎样改进皮肤松懈呢？ 01 蛋白因衰老减少 　　皮肤里的真皮层，有2种蛋白。它就是胶原蛋白以及弹力纤维蛋白，它们可以把皮肤支撑起了，使爱美者的肌肤丰满紧致。人在25岁以后，这两种蛋白会因为人体慢慢变老，进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维跟着时刻而退化，令皮肤失去弹性。 02 皮肤支撑力下降 　　人体里的脂肪、肌肉是最大的支撑点，而却人体慢慢变老了、瘦了，身体里的营养不均匀了，还缺乏锻炼等各种各样的原因形成的皮肤吸脂肪的丢失，以及肌肉松懈下来后，令皮肤失掉支撑点后，而松懈下垂。 03 其它因素 　　人在精神特别紧张下，或者受阳光的照射以及吸烟，都会使皮肤的结构转化。地心引力、遗传也会照成皮肤的结构转化。最终皮肤会失掉它原本的弹性，形成松懈。

造成皮肤松弛的原因是什么？

1、紫外线紫外线会损伤表皮细胞，激活皮肤中的酪氨酸酶，加速皮肤色素的产生，同时破坏皮肤的保湿功能，使干燥的皮肤容易产生皱纹，不仅如此，紫外线还会损伤真皮层的弹性纤维，导致皮肤下垂，导致出现皱纹。2、吸烟吸烟会导致身体摄入大量的有害物质，会加速皮肤氧化，增加斑点的出现，此外，吸烟更容易使自己的身体缺乏维生素，尤其是对皮肤有保护作用的B族维生素。3、长期的睡眠不足长期睡眠不足是皮肤老化的主要原因，因为睡眠不足容易引起内分泌紊乱，进而影响皮肤状况，此外，黑眼圈以及色斑的出现就是睡眠不足造成的。4、环境污染造成皮肤衰老皮肤对人体有屏障的作用，可以保护人体免受外界伤害，但皮肤本身易受环境影响，像是严重的空气污染，会造成皮肤出现毛孔堵塞、皮肤炎症、斑点等现象，它的危害类似于卸妆不干净的情况。5、饮食中缺乏营养，水分不足皮肤缺少水分，容易失去弹性，造成脸部皱纹，同时，营养失衡，营养不良，皮肤得不到适当的营养供给，自然会加速衰老的现象，如果蛋白质是从皮肤中获得胶原蛋白的途径，要是蛋白质摄入不足，皮肤就会容易产生皱纹，这种现象在减肥的人身上更为常见。6、错误的清洗方式其实皮肤清洁就是为了保护自己的皮肤，但是不正确的清洁方法会加速皮肤的老化，比如滥用去角质产品，容易导致角质层过薄，增加皮肤敏感性，出现红血丝的症状。还有就是，皮肤呈现弱酸性状态，要是用碱性过大的清洁皮肤，会破坏皮肤的脂质膜，降低皮肤的锁水能力，导致皮肤容易干燥和衰老，即使是油性皮肤也不适合用肥皂洗脸。参考资料来源：人民网-皮肤为什么会衰老过快？无非是这几种原因

皮肤松弛什么原因 皮肤松弛怎么办

5 肌肤干燥缺水 水分使皮肤细腻有弹性的重要原因之一。因为细胞中含水量很高，所以如果肌肤缺少就会导致细胞失水凹陷，失去活性从而使皮肤变得松弛。 6 毛孔堵塞 油污、灰尘、化妆品中的化学品残留，这些物质在皮肤上停留过久没有被清理就很容易造成毛孔堵塞，使肌肤难以呼吸，无法吸收护肤品和保养品的水分及营养，时间长了就导致皮肤暗淡、失去弹性。 7 皮肤松弛怎么办 1、常吃海藻制品 对于皮肤松弛的问题，可以经常吃一些海藻类的食物，因为这些食物中含有很多的养分以及一些矿物质，可以帮助皮肤进行排毒，来延缓皮肤的衰老。 2、压力不要过大 情绪的问题对于皮肤也是很有影响的，经常压力过大会很容易导致经常生出皱纹的情况，所以要每天开心一点。 3、不吃或少吃糖 过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应，危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤衰老进程。 4、尝试自制面膜 将半个柠檬榨出柠檬汁后。与一个鸡蛋的蛋白一同搅拌3分钟。然后直接涂改在脸上，不要弄到眼睛里。坚持30分钟后，用温水洗净即可。 5、多摄入蛋白质 多吃蛋白质可使皮肤更嫩白，蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括：肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。 6、晚霜营养护理 可在睡前使用含有维生素B、C和P等营养成分的晚霜产品，以刺激细胞代谢和血液循环。 7、适量补充维生素 口服适量的维生素A、C和E弥补剂。有助于避免暴晒和变老对皮肤形成的损伤。维生素A不足容易导致皮肤粗糙失掉润泽，维生素C有助于肌肤康复光泽与弹性，维生素E具有高效抗氧化性。 8、远离吸烟环境 缺氧的吸烟环境，会刺激毁坏皮肤胶原质的多种酶的产生，吸烟和二手烟都会导致皱纹过早出现。因此，为了皮肤健康，最好避免吸烟环境。

皮肤松弛什么原因 皮肤松弛怎么办

1 自然老化 一般的情况下，女性一到二十多岁以后，就会出现胶原蛋白的流失、新城代谢缓慢的情况，这是一种很正常的情况，皮肤就会变得开始老化以及松弛。 2 节食减肥 人体的脂肪是很重要的，起到皮肤支撑的作用的，但是很多人会进行减肥，就会导致瘦下来的皮肤一下没有了支撑，就会变得松垮，皮肤也就会出现松弛的情况了。 对于这种情况，最好是不要过分的进行减肥，因为这样不仅会让皮肤发生松弛的情况，还会造成身体的营养不良的情况，希望大家能够明白。 3 紫外线照射 长时间的紫外线照射会使皮肤内形成大量的自由基，自由基会氧化皮肤，从而导致皮肤老化松弛，失去弹性。过度的暴晒还会使皮肤受到损伤而导致光老化。 4 胶原蛋白流失 胶原蛋白对保持肌肤弹性有着重要影响，老化、日晒、环境污染还有不规律的生活习惯都有可能导致胶原蛋白被损伤。胶原蛋白减少就会导致皮肤松弛，失去弹性。

皮肤松弛怎么办如何变紧致

你好，很高兴为你服务，为你作出如下解答:皮肤松弛是一个常见的问题，可以通过以下几种方法来解决：1.坚持护肤：每天洗脸时要用温水，洗完脸后要用温和的护肤品，比如乳液、精华等，可以有效保湿，增强皮肤弹性，使皮肤变得紧致。2.合理饮食：多吃富含维生素的食物，比如蔬菜、水果、豆类等，可以提供营养，促进皮肤新陈代谢，使皮肤变得紧致。3.加强锻炼：多进行有氧运动，比如慢跑、游泳等，可以促进血液循环，改善皮肤状况，使皮肤变得紧致。4.定期按摩：定期按摩可以促进血液循环，改善皮肤状况，使皮肤变得紧致。通过以上几种方法，可以有效改善皮肤松弛的问题，使皮肤变得紧致。【摘要】
皮肤松弛怎么办如何变紧致【提问】
你好，很高兴为你服务，为你作出如下解答:皮肤松弛是一个常见的问题，可以通过以下几种方法来解决：1.坚持护肤：每天洗脸时要用温水，洗完脸后要用温和的护肤品，比如乳液、精华等，可以有效保湿，增强皮肤弹性，使皮肤变得紧致。2.合理饮食：多吃富含维生素的食物，比如蔬菜、水果、豆类等，可以提供营养，促进皮肤新陈代谢，使皮肤变得紧致。3.加强锻炼：多进行有氧运动，比如慢跑、游泳等，可以促进血液循环，改善皮肤状况，使皮肤变得紧致。4.定期按摩：定期按摩可以促进血液循环，改善皮肤状况，使皮肤变得紧致。通过以上几种方法，可以有效改善皮肤松弛的问题，使皮肤变得紧致。【回答】

皮肤松弛怎么办

5 保证充足睡眠 保持充足的睡眠能够有效延缓皮肤松弛，原因如下： 1.充足的睡眠给了皮肤合理的休息和呵护时间，皮肤在夜间进行自我修复，维持皮肤光润亮滑。 2.充足的睡眠能够帮改善皮肤末梢的血液循环，给皮肤充分供给所需的营养，预防治疗皮肤松弛老化。 3.充足的睡眠能够有效调节身体内分泌，避免因为内分泌失调引起的各大皮肤问题。

皮肤松弛怎么办

1、补充维他命C可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。
2、通过使用补充胶原蛋白的面霜，能够使得皮肤的支撑能力得到显着增强，或者多食用猪蹄，银耳等富含胶原蛋白的食物，也能达到改善效果。
平时忙于工作的女性朋友，不妨利用节假日好好的爱护自己，给自己煲个营养汤，为自己的肌肤补充一些胶原蛋白也未尝不可哦!
3、多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。
4、擦一些维他命E油或者精油，配合按摩，也可以改善减肥后皮肤松弛现象。
5、坚持有氧运动，是增强皮肤弹性、收缩松弛的皮脂的有效办法。仰卧起坐可以有效的帮助腹部肌肉的紧实，可以根据你的耐受程度每天坚持做仰卧起坐，有很好的作用。
6、要让皮肤在短时间内恢复弹性，白开水是基础!
不要选择碳酸饮料，酒精也尽量避免，因为那些东西在给你提供了水的同时，还供应了大量的糖分，它不光加重你皮肤的负担，还会提供大量的卡路里。
每天清晨喝一杯白开水，它可以激活肌肤表皮细胞的再生性，加速血液循环速度。
另外，每天的进水量不要少于1000cc，吃饭前喝水还可以控制食欲，效果更好。
7、婴儿油细腻、容易渗透、营养丰富又不油腻，占据了一切有利因素。晚上睡觉前把婴儿油小心地涂在皮肤表面，表皮层会迅速吸收，修复肌肤皱纹。
而真皮层会成为一个隔断，阻止婴儿油中的营养继续渗透下去，以免被脂肪吸收。
8、精盐可以有效地打开毛孔、去除老化的角质层，并促进皮肤新陈代谢。

皮肤松弛怎么回事

　　皮肤松弛怎么回事 　　1、肌肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随著时间而退化，令皮肤失去弹性; 　　2、皮肤的`支撑力下降。脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂; 　　3、其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。 　　皮肤松弛怎么办 　　1.胶原蛋白和弹性蛋白对紫外线毫无招架之力，因此要利用抗UV防晒乳、阳伞、手套等等，保护皮肤不受到紫外线伤害。 　　2.用含有保湿成分的神经醯胺(ceramide)、有抗氧化作用的维生素C诱导体的化妆水滋润肌肤，再以配合维生素A、视黄醇(Retinol)的美容霜确实补给水分。 　　3.胶原蛋白即使透过健康食品摄取，也会被消化，作用在皮肤的效果不大。所以在每天的三餐当中，多多食用富含胶原蛋白的鸡肉等肉类，以及鱼类、大豆、蔬菜和水果吧。 　　4.表情肌如果不使用，就会不断地衰退，因此要尽量活动它、锻鍊它。眼珠上下左右转动，就能锻鍊到周围的眼轮匝肌，防止眼皮松弛。还有吸气鼓起脸颊、伸出舌头刺激下巴，紧实轮廓……这些怪表情如果被人看到，可能会有点丢脸，不过还是要一天一次，在一分钟内重复这一连串运动。三个月后，脸部轮廓应该就会出现戏剧性的变化。 　　5.尽量笑脸迎人。因为表情肌最为活泼地运作，就是笑的时候。如果常保笑容，颊骨肌就会受到锻鍊，使脸颊上提，法令纹变淡。随时保持笑容不仅可以预防脸部松弛，更可以提升旁人对自己的好感，被视为美人的机率一定也能大幅上升!

皮肤松弛是什么原因

皮肤松弛是什么原因皮肤松弛是很女性都不愿意看到的，要想延缓皮肤衰老，我们平时就一定要多做保养，那么大家知道皮肤松弛是什么原因吗?下面给大家介绍一下相关的内容。皮肤松弛是什么原因1、肌肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，鼻头缩小它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性;2、皮肤的支撑力下降。脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂;3、其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、鼻翼缩小手术受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。中医理论认为“寒湿之中人，皮肤不收”，也就是说，阳虚寒湿体质的人，皮肤便会不紧致，于是，肌肤就出现了松弛臃肿等问题，所以，“温阳利湿”是中医治疗皮肤不紧致的治法之一。让肌肤紧致的食疗小偏方薏米芪苓小豆汤我们分别准备30g的薏仁米、红豆、茯苓以及9克的桂枝和15克的生黄芪，然后和鸡汤一起炖两个小时之后就可以服用了，一天喝三次，每次200毫升。脸部按摩手法让你皮肤紧致按摩会让皮肤温度升高、促进血液循环，有了红润气色，接着再利用穴点放松肌肉、紧致轮廓就不需太多粉底遮掩暗沉，薄底妆感让肌肤服贴透亮。1.先搓热手掌30秒。促进美容保养品的吸收。2.用乳液或面霜保养时同步按摩，选择喜欢的香味帮助舒缓肌肉紧绷。3.用中指和无名指指腹，从鼻头往眉心施力滑动，重复3-5次。5.沿着下眼睑凹处往眼尾按压，再运用大拇指按压眉骨，力道渐强停留3秒。6.大拇指按住髋骨下方的咬合肌处，有微酸感就对了。7.运用掌心包覆住下巴往耳前方向轻提拉。这样可以让面部肌肤更加紧致细嫩。4.以眉心为中心往太阳穴处滑压，结束时画小圈绕压太阳穴。以上就是给大家介绍的皮肤松弛是什么原因的内容，今天和大家分享了一些关于延缓皮肤衰老的小常识，希望能够帮助到大家。

皮肤松弛下垂怎么办

皮肤松弛下垂怎么办 　　皮肤松弛下垂怎么办。每个人都是希望自己的肌肤好的。皮肤保持水润有光泽，不仅对皮肤有好处，还让你更美!但是，如今坐在电脑前工作的人越来越多，皮肤也越来越容易缺水。下面看看皮肤松弛下垂怎么办。 　　皮肤松弛下垂怎么办1 　　1、最好不要一次减肥太多，避免减肥后出现皱纹。 　　2、平常要注意皮肤护理，尽量延缓皮肤老化，注意皮肤的保湿和防晒。 　　3、日常饮食要注意补充蛋白质和抗氧化食物。 　　①平常多吃含抗氧化物食物，如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等，能改善皮肤皱纹及松弛现象。 　　②蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括：肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。 　　③海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分，富含多种矿物质和营养物。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基，进而减缓衰老。 　　4、多项研究表明，压力过大会导致皱纹早生，增加面部皱纹。不妨每天找点乐子，放松身心。 　　5、在睡前使用含有维生素B、C和P等营养成分的晚霜产品，以刺激细胞代谢和血液循环。 　　6、少吃甜食，因为过分偏爱甜食会导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应，危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤衰老进程。 　　7、将半个柠檬挤汁过滤后，与一个鸡蛋的蛋白一起搅拌3分钟。然后直接涂抹在脸上，不要弄到眼睛里。保持30分钟后，用温水洗净即可。 　　8、维生素A不足容易导致皮肤粗糙失去润泽。维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性。维生素E具有高效抗氧化性。适当口服维生素A、C和E补充剂，有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。 　　皮肤松弛下垂怎么办2 　　皮肤松弛下垂，这是由皮肤老化造成的。尤其是面部的皮肤松弛下垂，会影响美观。轻度的松弛，可以通过光子-嫩肤或点阵激光来改善。能够使皮肤变得紧致，减少皱纹。如果是中重度的松弛下垂。 　　只能采取手术的方式。通过手术将松弛的皮肤切除一部分，再通过缝合使皮肤变得紧致。多吃富含胶原蛋白的食物，比如牛蹄筋，动物的皮肤，猪脚等，这些食物中含有大量的胶原蛋白，对皮肤的松弛也是有改善作用的。 　　 1、促进淋巴循环的按摩法 　　用食指从耳朵上的太阳穴延长线开始，按压到耳后的咬合肌部位，促进淋巴循环。 　　 2、缓解表情纹按摩法 　　想要消除额头横向皱纹，用指肚轻捏皱纹并沿着横向皱纹的方向，用拇指和食指左右挤压，以达到放松肌肉的效果。 　　 3、按摩减缓浮肿与松弛的方法 　　用明快有节奏的轻捏、按压来提拉面颊，缓解脸部的松弛与浮肿，其力度就像爱侣间开玩笑轻捏一样。为了不输给地心引力，要每天坚持练哦。 　　 4、按摩“玫瑰肌”解决下半脸松弛 　　手掌按摩对松弛下坠的肌肤来说是很有效的。用双手的指肚抵在颧骨下的凹陷处，用四指的力量向这太阳穴方向推动。由于利用了两只手的温暖效果，红润和紧致的效果会更出众。 　　 5、消除额头横向皱纹的方法 　　用指肚轻捏皱纹，沿着横向皱纹的方向，用拇指和食指左右挤压，以达到放松肌肉的效果。 　　 6、消除双下巴的按摩法 　　用双手指肚按压唇部与下巴的骨骼，并施加一些力度，以微有疼痛感为宜。 　　 7、消除眉间竖向皱纹的技巧 　　用纵向挤压来放松肌肉，用拇指和食指纵向轻轻挤压攒竹穴处，也就是川字纹所在的位置，来放松肌肉。 　　皮肤松弛下垂怎么办3 　　皮肤松弛下垂针对松驰及出现皱纹的肌肤，利用专利性的治疗探头将高能量的高频电波传导至皮肤层，以胶原蛋白收缩效应，造成立即性的皮肤紧实效果，并刺激新生皮肤中的胶原蛋白，以达到长效性的皮肤拉提与紧致的效果。 　　皮肤松弛，可以做手术。现在除皱的.方法有很多，有傲洛斯自体细胞活C骨胶原，除皱注射电波拉皮小切口，除皱切口拉皮美塑治疗羽毛除皱等等，都是非常安全成熟的技术。随着年龄的增长，人的皮肤可以老化、松弛、出现皱纹，这是自然规律，但是延缓皮肤的老化、松弛的方法如下： 　　1、保护好皮肤，防止紫外线的照射，常年的不注意防晒，就会造成皮肤的老化，皮肤老化后就松弛了； 　　2、人的皮肤跟岁数是不一样的，每个人的松弛的程度也不一样，为了延缓皮肤的松弛老化，现在有些光电的治疗，可以通过光电治疗缓解皮肤松弛下垂；还可以采用拉皮手术，患者需要到美容院或者正规的医院去做。 　　 1、怎么按摩脸部不下垂之常用方法 　　1.1、中指与无名指指腹放在下巴中央,手指稍加用力,并往嘴角两侧移动,再往上到鼻翼两侧。 　　1.2、以同样的力道,从鼻翼两侧开始再持续往眼头方向上推,好似要把脸颊的脂肪推散开来。 　　1.3、在眼头下用力按压3秒钟并保持不动,且注意不要让刚刚往上推的多余脂肪掉落下来。 　　1.4、准备动作,手的位置将放置在鼻翼两侧,进行一系列软化僵硬双颊肌肉的按摩动作。 　　1.5、大拇指下方柔软突起部位置放在鼻翼与颧骨之间,就好像要把颧骨往上用力挤般按压。 　　1.6、紧接着,持续使用金星丘一边用力按压,一边往颧骨两侧移动至耳边处停止。 　　1.7、当手持续往脸侧移动到耳前时力道稍减,四指一路从左右耳前滑向脖子,最后抵达锁骨。 　　 2、怎么按摩脸部不下垂之嘴角按摩 　　效果:下垂的嘴角如同月儿般上翘,消除嘴巴周围细小的岁月痕迹。 　　手法:将中指和无名指放在下巴中央(承浆),用指肚施压,速度要慢。到穴位处加大力气,至嘴角(地仓)再到水沟。在水沟处用较大力气按压,压力能传到牙龈为宜,此动作重复三遍。 　　 3、怎么按摩脸部不下垂之下巴按摩 　　双手大拇指从下巴内侧开始,食指放在下巴中央,边按压边上往上提慢慢拇指到耳下腺(翳风部位),双掌盖住脸颊,以V字形,在腮部用力按压几次,促进血液循环,焕发肤色,向上提拉皮肤,并不断拉伸嘴角皮肤,手指朝太阳穴方向。让废弃物在脸上开始循环流动。此动作按摩三遍。

皮肤松弛下垂怎么办

　　皮肤松弛下垂怎么办 　　1、环境与生活方式 　　虽然皮肤松弛下垂，是老化的最终结果，但有研究指出，某些生活环境和生活方式可加快胶原蛋白的降解过程，从而使皮肤过早的出现松弛和下垂。目前，专家认为，最可能导致皮肤松弛下垂的元凶是阳光损伤和吸烟。因此，防止皮肤松弛下垂最直接的方法就是每天涂抹防晒霜，并远离香烟。 　　2、食物 　　某些食物也可以促进胶原蛋白的产生，但用糖加工过的食物可导致内部炎症，从而影响胶原蛋白的产生。因此，可选择含有大量的脂肪酸的食物，如鱼或坚果等，可减少皮肤炎症，促进胶原蛋白的产生。 　　3、美容产品与美容治疗 　　在有条件的情况下可以使用一些美容产品或者做一些美容治疗来让我们皮肤不再那么的松弛。而除了这些之外，我们还可以注射胶原蛋白，这也是可以改善皮肤松弛的办法哦。 　　皮肤松弛下垂如何预防 　　虽说，皮肤松弛下垂是每一个都会面临的问题，但是我们可以做一些预防来减肥皮肤松弛的速度，这样可以让我们看起老更加年轻，不是吗?那我们就一起来看一下如何预防皮肤松弛下垂吧。 　　1、保持皮肤清洁 　　面部油污、灰尘太重，着妆时间太长或者卸妆不彻底，会造成皮肤毛孔堵塞，难以自然呼吸，引发炎症或者皮肤营养失衡，长此以往，就会造成皮肤张力缺失，没有弹性，形成皮肤松弛。日常应注意每天彻底清洁皮肤，并使用材质天然，柔和无刺激性保湿营养水，在保持清洁的同时为皮肤补水补充营养，增强皮肤活力，预防皮肤松弛。 　　2、保持饮食均衡 　　暴饮暴食会造成脾胃负担过重，同时造成营养过剩，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛;而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。因此有效的保持正常饮食营养也是预防皮肤松弛很重要的.环节。 　　3、注意防晒 　　90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，一是形成光老化，二是造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，同时可以多吃一些新鲜蔬果及富含胶原蛋白的食物，如葡萄、西红柿，胡萝卜、红酒、绿茶等食物通过大量有效补充天然维生素C对抗皮肤氧化松弛，猪脚等食物富含大量的胶原蛋白，可增强皮肤的结构支撑力，同时加强皮肤的锁水保湿，使皮肤保持紧绷有弹性。 　　4、补充适当的酵素 　　酵素是人体内很重要的一种物质，酵素的缺乏使细胞活力下降，蛋白质分解能力减弱，气血不足，从而导致皮肤松弛问题的出现，长期长生酵素能提高人体对营养成分的吸收，提高人体免疫力，中和自由基，维持人体酸碱平衡，解除蛋白质变性，延缓衰老，改善因衰老所带来的皮肤松弛的问题。 　　5、保持良好表情 　　偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。 　　6、适当去角质 　　过度去除皮肤的角质会是皮肤变薄而失去有效的天然保护屏障，遭受不良环境的侵害，同时皮肤会变干变敏感，容易产生皮肤松弛。去角质最好1个月轻微适度的做一次。 　　7、减少抽烟酗酒 　　烟酒中都含有大量刺激性的物质，皮肤长久的因为这些物质的刺激会使其失去活性变的松弛。 　　8、保证充足睡眠 　　睡眠不足会使皮肤的新陈代谢负担加重，得不到有效的休息，长久的疲劳作战也会使皮肤失去弹性而松弛。

皮肤松弛是什么原因造成的

皮肤松弛的生理性因素包括衰老、肥胖
、体重剧减等，疾病因素包括皮肤松弛症、萎缩纹、弹性皮肤、眼睑松弛症等。
空气污染、紫外线辐射等环境因素可加速皮肤老化，引起皮肤松弛，肉毒毒素注射
也可能引起短暂的皮肤松弛。
皮肤松弛可能与哪些疾病有关？
皮肤松弛症
先天性皮肤松弛症
是由于皮肤先天发育缺陷导致，与弹力蛋白基因异常有关，部分患者有家族遗传史，患儿在出生时或出生不久后就有皮肤松弛、下垂、多褶皱的症状，以颈部、面部及皮肤褶皱处最明显，面部畸形主要为钩状鼻和上唇特长，婴儿可有老人的外貌，常见疝气
、胃黏膜脱垂、肺气肿
等问题，可伴有体毛稀少，牙齿稀疏等症状。
获得性皮肤松弛症
症状与先天性皮肤松弛症相似，包括皮肤松弛、疝气、肺气肿等，其特点是发病年龄晚，一般在成年后发病，与家族遗传无关，发病前有其他皮肤病史，如湿疹
、荨麻疹
、多形性红斑
等，患者鼻子外形多正常，不伴有毛发稀少、牙齿稀疏等症状。
肉芽肿性皮肤松弛症
是指皮肤肉芽肿性疾病，如结节病
、梅毒
等引起的局部皮肤松弛，也可发生于弹性纤维假黄瘤或多发性神经纤维瘤
后，患儿在出生后不久就出现腹部或胸部皮肤松弛，常伴有腹部肌肉发育不良、胸部畸形和纵隔疝等。
弹性皮肤
有遗传倾向，主要表现为皮肤弹性过度、关节伸展过度、血管脆性增加，常在幼儿开始学走路时出现症状，可有伤口不易愈合、疝气等问题。
萎缩纹
其中因妊娠发生者称妊娠纹
，库欣综合征
、长期服用糖皮质激素类药物、体重突然增加等均可能导致萎缩纹出现，表现为皮肤表面波浪状的条纹，初期色红，逐渐转为白色，皮肤表面可有皱纹，可伴有皮肤松弛，一般不会消退。
眼睑皮肤松弛症
先天性眼睑皮肤松弛
是由于眼睑皮肤的弹性纤维先天发育缺陷所致，是一种遗传疾病，患者可有家族史，多数发病于10~18岁，也可在婴儿期就出现眼睑皮肤松弛，发病后症状逐渐加重，至青春期不再进展，此后持续不退。
获得性眼睑皮肤松弛
是由于眼睑皮肤炎症
反复发作，导致皮肤松弛萎缩，一般发生于成年人，患者多有反复的眼睑炎症疾病史。
水肿
各种疾病如心肺、肾脏等疾病可导致外周皮肤水肿，弹性纤维可发生断裂，在水肿缓解后可能出现皮肤松弛。
炎症
皮肤炎症
可能会导致弹性纤维降解，进而引起皮肤松弛，如蜂窝织炎
、疖肿
、痈
、丹毒
等。

皮肤松弛怎么办

　　皮肤松弛怎么办 　　皮肤松弛怎么办——【第一天：猪脚汤】 　　重点： 增加肌肤的弹性 　　猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。 　　食谱——甘蔗木瓜猪蹄汤 　　原料：甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐 　　做法 　　1、 猪蹄切块飞水捞出，甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁。 　　2、 锅中放清水开锅后，放入猪蹄滚开后改小火放入姜片煲40分钟。 　　3、 放入甘蔗、马蹄再煲10分钟放入木瓜枸杞，最后加少许盐调味即可。 　　皮肤松弛怎么办——【第二天：弥猴桃色拉】 　　重点：帮助肌肤排毒 　　水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。 　　食谱——酸甜猕猴桃色拉 　　原料：猕猴桃3个 虾仁5个 奶酪粉30克 鸡蛋1个 油适量 沙拉酱30克。 　　做法 　　1.猕猴桃洗净去皮，对半切开，用挖球器挖出果肉，做成猕猴桃盅;挖出的果肉切丁;鸡蛋打入碗中搅匀成蛋汁备用。 　　2.虾仁洗净，挑去泥肠，依序沾裹蛋汁之后再沾奶酪粉，放入热油锅中炸呈金黄色捞出，沥干油备用。 　　3.猕猴桃盅内放入虾仁、猕猴桃肉，淋上千岛沙拉酱即可。 　　皮肤松弛怎么办——【第三天：豆浆】 　　重点：增加肌肤的细滑度 　　豆浆富含维生素C和E，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。 　　豆浆做法 　　1. 生豆浆加热到80～90度的时候，会出现大量的`白色泡沫，很多人误以为此时豆浆已经煮熟，但实际上这是一种“假沸”现象，此时的温度不能破坏豆浆中的皂甙物质。正确的煮豆浆方法应该是，在出现“假沸”现象后继续加热3～5分钟，使泡沫完全消失; 　　2. 有些人为了保险起见，将豆浆反复煮好几遍，这样虽然去除了豆浆中的有害物质，同时也造成了营养物质流失，因此，煮豆浆要恰倒好处，控制好加热时间，千万不能反复煮。 　　皮肤松弛怎么办——【第四天：红豆汤】 　　重点：排水肿 　　红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸! 　　食谱——红豆汤 　　原料：赤小豆3000克、白砂糖200克 　　做法 　　先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后，再改用文火焖至酥烂，然后加白糖煮沸后即可。 　　皮肤松弛怎么办——【第五天：红糖糕】 　　重点：加速代谢速度和美白 　　红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。 　　食谱——红糖糕 　　原料：汤面、红糖。 　　做法 　　1、烫面小剂子按成小圆片; 　　2、圆面皮包入红糖; 　　3、像包汤圆一样团成小球，按成圆饼状; 　　4、制好的小圆饼表面涂抹一层油备用; 　　5、锅置火上，烧热后注入半锅油，烧至五成热时，下入糖糕生坯; 　　6、糖糕浮起时，关火再以余温炸5分钟左右，捞出沥油即可。