芊芊薇薇,瘦身达人-薇薇减肥是骗人的

1，瘦身达人-薇薇减肥是骗人的

这个是不减肥药，是减肥保健品。减肥的话不要使用减肥保健品，建议使用符合国家标准的OTC减肥药品，药店医院都有。保健品和药品之间的区别很大第一，药品的生产及其配方的组成，生产能力和技术条件都要经过国家有关部门严格审查并通过药理、病理和病毒的严格检查和多年的临床观察，经过有关部门鉴定批准后，方可投入市场。保健品不需经过医院临床实验等便可投入市场。这样，属于药品的必然具有确切的疗效和适应症，不良反应明确。而属于食品的则没有这个过程，没有明确的治疗作用。第二，生产过程的质量控制不同。作为药品维生素类产品，必须在制药厂生产，空气的清洁度，无菌的标准，原料的质量等必须符合国家药品食品监督管理局对制药厂的质量控制要求，目前，要求所有的制药厂都要达到GMP标准（药品生产质量规范）；而作为食品的维生素类产品（食字号），则可以在食品厂生产，其生产过程的标准要比药品的生产标准低。第三，疗效方面的区别。作为药品，一定要经过大量的临床验证，并通过国家药品食品监督管理局审查批准，有严格的适应症，治疗疾病有一定疗效；而作为食品的保健品，则没有治疗的作用，不需要经过临床验证，仅仅检验污染物、细菌等卫生指标，合格就可以上销售。不要盲目听信保健品的宣传，经常打着减肥药的幌子，其实根本不符合国家规定。去医院找医生开安全的减肥药。

2，魔芋膳食纤维的魔芋膳食纤维的服用指南

A、体胖减肥者：清晨空腹，取本品1-2袋，加温水约200ml搅拌均匀，饭前15分钟服用。一日2-3次。B、糖尿病病人：饭前15-20分钟，取本品2袋，加水200ml搅拌均匀饮用。饭前15分钟服用。一日2-3次。C、排毒通便者：取本品2袋，加水约200ml搅拌均匀饮用。一日1-2次。D、调糊食用：取1-2袋置于一容器内，一边搅拌一边用开水冲后成透明糊状物即可食用。E、可在餐前喝的汤中放魔芋粉一袋和些许蔬菜。F、可取1袋本品，与营养粉（奶粉、芝麻糊、玉米粉、荞麦粉......）混合加水调喝。

3，魔芋膳食纤维多少钱一盒

制作精良的魔芋粉，选取纯天然的优质魔芋进行加工，产出的魔芋粉纯度高，呈米白色，没有杂质，粉质均匀细腻；吸水性很强，膨胀率高，冲调后无色无味，静置后会成糊状，粘稠度高，晶莹剔透。而价格低廉的魔芋粉不仅纯度不能相提并论，且在冲调后粘度差，有杂质，口感相差甚远，甚至还有魔芋特有的比较腥的气味。由于其吸水性强，膨胀率高的特点，一般的生产企业在食品中的含量不超过2%。武汉大学的一项研究成果，可以把魔芋膳食纤维在食品中的含量提高到10%，并且已经取得国家专利技术。所以，要想吃膳食纤维达到改善肠道，治疗便秘，以及减肥等效果，必须要含量高的，价格吗当然就贵一些。我吃的既是武汉一家公司生产的“魔遇膳食纤维饼干”，300多一盒，2斤装。效果很好，一个月的时间减掉5斤。主要是肠道功能也很正常了。

4，给公司采购零食，麻烦推荐一些健康的代餐食品，能饱腹的那种。

方便面和火腿那些东西虽然好吃，可是吃太多对身体不好。最近那种新鲜、做好的即食快餐很流行，我喜欢南街村鲜拌面，面是已经煮好的，没有油炸，而且味道也好，可以换着吃。相信我，好东西吃了以后就知道，等着收下你全体同事的感谢吧！我们办公室就是一个同事先吃了这种面，然后安利给我们全部门，然后我们部门就全部入坑啦，大家现在都在办公室长时间屯这款面，各种口味都有。

5，冬天该养膘还是该减肥？

冬季来临，南方很多地方感觉湿冷，北方虽然有暖气，但是也不能整天猫冬不出屋，不下雪的日子，外面是干冷干冷的感觉，于是很多人选择了一个字：吃！吃饱吃好养膘抗寒，多正当的理由啊。那么冬天是该养膘还是该减肥呢？今晚马思纯提出了这个问题，却没有给出答案，看来马思纯只负责“挑事”呀。看似矛盾的两件事，在女孩子身上却能神一般的共同存在：从小胖到大的孩纸表示减肥是我一生的事业[笑cry]还需要困惑吗养膘，养胖了春天开始减减到秋天，又开始养[二哈][二哈][二哈]你最近太瘦了多多吃点[心][心]一直在减肥，可是一直长膘，我很困惑[允悲][允悲][允悲]当然养膘了，多屯点脂肪不冷，而且冬天穿得厚也看不出来，冬天好吃的也多，根本忍不住边吃边喊我要减肥，我要减肥。结果养了个膘[摊手][摊手][摊手][摊手]估计很多人看到马思纯这个问题又该迷茫了，吃？还是不吃？这是个问题。永远不能像男生那样想吃就吃吗？好累啊。马思纯曾经“爆料”霍建华是吃货，“我每天带着各种零食到现场，谁知道他比我吃得还多”，还“爆料”陈伟霆喜欢吃乱七八糟的零食，看着男生那么爱吃都不会胖，女生是不是很“恨”？如果没有马思纯的能耐，女生还是要管住嘴的，许多人都是因为《左耳》而认识马思纯的，但又有谁知道为了争取到饰演黎吧啦的机会，她曾20天减掉15斤！马思纯：我知道《左耳》角色时，刚好是春节后，我本身是易胖的体质，过年又是很容易胖的一个时间，当时也没有太顾及，就吃了很多，等我开始接触到《左耳》，也就开始减肥，但第一次试戏的时候我还是蛮胖的，第二次试戏的时候我就成功地减掉了一些，大家都说你的戏不错，还得减。等到进组之后，我就一天只吃一顿饭，每天晚上跑六千米，再做一些腹部训练，前后有半年，那段时间真是拼命了。我太喜欢黎吧啦了，为她干什么都可以。

6，马思纯：冬天养膘好，还是减肥好

身体最不会说慌，如果平时喜欢吃高热量的食物，运动量又不够，相信你离瘦子的体形越来越远啊！所以小编先来教你一些好的生活习惯，改正自己的错误，重新管理自己的身体吧！
想要瘦，先消除压力

小编第一个建议是日常压力最小化，因为当你的身体所受压力越大越会有吃东西填补紧张感的欲望，另外你的新陈代谢也会下降，这时无论你怎样运动，体重都不是很乐观哦！
管理压力这样做！
正在减肥的女生，对吃与不吃的困扰是最大的，所以带给自己的压力也很大（就像马思纯也会很困扰诶）！正确方法是：选择了减肥餐后，周一到周六按照减肥餐去吃，另外一天尽情的享受美食吧（想吃就吃）！
因为你在六天的时间里每天都是消耗1500-1800的热量，剩下的一天即使吃了其它食物，身体也会有种记忆自动保持一种平衡，不会马上就发胖哦（一周的小福利啊）！
吃要有技巧，明星、模特都会用的低盐饮食

低盐食物有助于减肥，这是真的哦！就像明星们为了快速瘦只吃白水煮鸡肉一样！然而如果让我们天天吃白水煮鸡肉，当你吃到第三天时一定会恶心啊！所以我们就需要通过一些小技巧来实现低盐减肥的效果哦！
低盐饮食这样做！
天天吃无盐的食物，你一定会受不了！我们可以在能实现的范围内，将不同口味的食物放在一起烹饪，这样不仅可以搭配出有益健康的餐单，还可以在摄入低盐食物的同时，实现减肥的目的。
主食替代法
中国有句古话叫：“民以食为天”！说明了主食的重要性，也许你每顿饭都要吃一碗米饭才会饱，为了减肥而不得不吃半碗饭，但这样并无卵用！因为你的身体未吃饱时还会吸收更多的热量。
最佳方法在此！
所以小编建议大家将米饭与魔芋以1：1的比例煮成饭，魔芋的水分含量高，与米饭一起吃即能让你有饱腹感，又可以达到减肥的作用哦！同理，我们在做主食也可用其它低高量的食物代替高热量的食物。
一天五餐，瘦身更有效
我们可以将每天三顿饭调整为5餐，这样分散的用餐方式可以让饮食更加均衡，不过最重要的是有两个原则需要遵循：起床后半小时内用完早餐，睡前四个小时不再吃东西，这样才会让你的身体机能更好的运行，增加新陈代谢力！
一天五餐时段
最好的五餐是三次少量的正餐+两餐小食。吃饭的时间是：早上，中午，晚上三餐，在上午和下午的时间稍微实用点间食。这样的话，减肥就没有空腹的压力，并且短时间内食用的东西减少，摄取的卡路里也随着减少，防止脂肪的聚集。
饮食日记，你造吗？

你写过饮食日记吗？起初小编听说要写饮食日记时会觉得很麻烦啊！但是真正的开始写饮食日记时却发现自己一天摄入的食物原来这么多啊！而且吃的零食多到哭！比如一块蛋糕、几颗板栗、一杯高热量的咖啡、一顿冬季小锅……而这些都是通常一天会摄入的（酱紫如果不胖都没天理了）……
饮食日记这样写！
饮食日记就是我们自我管控吃喝的最好方法哦！每日将自己吃的、喝的都写上时间并且以涂鸦或随笔的方式记录在自己喜欢的本子上，随时翻看时，你都会有意想不到的收获哦！你只需连着三天保持记录的习惯，第四天时翻看自己前几天的记录就会有一种成就感，不知不觉也会养成饮食日记的习惯啦！慢慢的每天吃东西时都会对自己有一种管控欲了，减肥自然也就非常容易了！
坚持每日十分钟的运动习惯

如果让你报名健身课去瘦身，你会觉得很难坚持，并且不会付出行动，但如果说每日利用十分钟的时间去运动，相信这一定不难啊！
每日10分钟，这样做！
对于日常完全不会运动的人，突然给自己制定了又难又累的运动项目，会很难适应的，所以我们不妨从另外一个角度出发，每日10分钟的训练。当你开始训练时就会不知不觉超出10钟了，而且做运动时尽情会变得很愉悦，慢慢的，你离瘦身的目标就越来越接近了。