老爸豆腐干

老爸豆腐干怎么做

主料

油豆腐500克

调料
食盐
3克
冰糖
2汤勺
八角
2个
桂皮
1小段
生抽
5汤勺
老抽
2汤勺
水
1碗
茴香
3克
蜂蜜
5克
芝麻
10克
老爸豆腐干的做法
1.将油豆腐在开水锅中煮一下，捞出沥净，压出油水，置一旁备用

2.另锅，放入油豆腐，将材料老抽2汤勺、生抽5汤勺、盐3克，调成酱汁倒入，并倒入一碗水

3.加入材料冰糖2汤勺、桂皮1小段、茴香3克、八角2个，同煮，水开后转小火煮到水收干

4.准备烤盘，铺上锡纸，将豆腐干依次排在烤盘上，刷上蜂蜜

5.撒上芝麻，烤箱中层，170度，5分钟即可

自制豆腐干的做法步骤图，自制豆腐干怎么做

主料
毛豆腐500g
调料
调和油适量、食盐适量、八角10g、元贞糖50g
自制豆腐干步骤1
自制豆腐干的做法大全
要做豆腐干的豆腐要压一夜在拿起来，然后用毛巾在吸水，看起来的豆腐要是很干的那样的
步骤2
自制豆腐干的做法图解
豆腐一个切成两个
步骤3
自制豆腐干的家常做法
锅内放水加入八角
步骤4
自制豆腐干的简单做法
八角煮沸，那后要打起来备用
步骤5
自制豆腐干怎么吃
锅内放油
步骤6
自制豆腐干怎么做
倒入豆腐，加点酱油
步骤7
自制豆腐干怎么炒
放入盐巴和适量的糖
步骤8
自制豆腐干怎么煮
翻炒均匀
步骤9
自制豆腐干怎么炖
加入刚打起来的八角和水，然后在锅里闷2分钟就好了，自己做的非常的香，而且好吃

豆腐干热量高吗??吃多了不会增肥吗

不高。不会增肥。每100克的豆腐干所含有的热量为140大卡。而一块豆腐干的重量一般为30克，所以一块豆腐干所含有的热量为42大卡。这就意味着用户吃一块豆腐干，需要散步半个小时才能将这些热量消耗掉。从这个数字来看，豆腐干的热量并不是特别的高。豆腐干吃了是不会发胖的，因为豆腐干的热量和一天所要消耗的热量比起来，并不算什么，而且营养价值还很高。但是在吃的时候也是要选择食用的方法的，像油炸、烧烤之类的吃法尽量在减肥的时候不要选择。最好是选择清炒之类的比较好。这样对于减肥才是有帮助的。扩展资料：用户食用豆腐干注意事项：1、钠的含量较高，糖尿病、肥胖或其他慢性病如肾脏病、高血脂用户要慎食。老人、缺铁性贫血用户尤其要少食。2、豆腐干的适用人群：一般人皆可食用。3、豆腐干的食用禁忌：每餐30克左右，不宜多食。4、在购买豆腐干的时候，必须要留意真空包装是否出现漏气现象或抽取不彻底现象，如果出了这种情况，那么豆腐干很可能已经出现了变质的情况，用户就最好不要食用了。参考资料来源：百度百科-豆腐干参考资料来源：百度百科-热量