桃子的好处和坏处

桃子对人体有什么好处

桃子对人体有什么好处 　　桃子对人体有什么好处？在夏天桃子是非常常见的一种水果，桃子不仅营养价值非常高，而且香甜可口，因此深受很多人的喜爱。那么，下面就跟着我一起来看看，吃桃子对人体有什么好处呢？ 　　桃子对人体有什么好处1 　　 1、好处作用 　　吃桃子不仅鲜美可口，而且对健康还有很多的好处，吃桃子具有生津活血、祛痰止渴、活血化瘀、利尿消肿、润肠通便等作用，而且还能治疗缺铁性贫血、便秘等症状，而且吃桃可以清理肠道，清除残留垃圾和毒素。 　　 2、吃桃坏处 　　吃桃子并非会完全为人体带来好处，也会对人体造成不利影响。如果桃子吃的太多，就会导致肠胃工作负担太大，进而导致出现腹胀、腹痛、消化不良等不适症状。桃子属热性食物，吃的太多会导致上火，如果热症患者吃桃，甚至会导致病情加重。桃子的毛对健康也是有害的，如果桃子毛没有清理干净，可能会导致人体出现过敏反应。 　　 3、食用须知 　　桃子不宜吃太多，每天1-3个最合适，吃太多容易上火、腹胀、消化不良。桃子糖分太过于丰富，高血管、糖尿病患者都不宜吃桃子。桃子使用前要削皮，或者将毛清洗干净、未成熟的桃子不宜食用，有腐烂现象的桃子不宜食用。 　　4、健康贴士 　　桃子的毛一般情况下会很难清洗，可以采用盐水浸泡法清洗，就会很简单了。将洗桃的清水中加入少量食盐，然后将桃子浸泡在水中，可以缓慢搅动，3分钟之后，再清洗桃子就会非常容易，而且还具有消毒杀菌的作用，让桃子更加健康。 　　桃子对人体有什么好处2 　　 吃桃子有什么好处？ 　　桃子的`6大功效对人体好处多多！桃子味道鲜美，营养丰富，是人们最为喜欢的鲜果之一。除鲜食外，还可加工成桃脯、桃酱、桃汁、桃干和桃罐头。桃树很多部分还具有药用价值，其根、叶、花、仁可以入药，具有止咳、活血、通便等功能，桃仁含油量45%，可榨取工业用油，桃核硬壳可制活性炭，是多用途的工业原料。 　　1、桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效。 　　2、桃仁有祛瘀血、润燥滑肠、镇咳之功，可医治瘀血障碍、闭经腹痛、高血压和便秘。 　　3、碧桃(未成熟的小于桃)与茶叶同浸共泡作为饮品，有敛汗、止血之功，可医治阴虚冷汗和咳血等症。 　　4、桃叶也有杀虫之功效。 　　5、桃花有消肿、利尿之效，可用于医治浮肿腹水，大便干结，小便晦气和脚气足肿。 　　6、桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。

桃子的好处与坏处

桃子在生活中较常见，作为药食同源的食物，具有养胃生津、润肠、活血、消积的功效，适量进食对人体具有一定好处。但不宜过多食用，以免易引起腹胀、腹泻等，甚至引发疖肿的发生：

一、好处：
1、预防便秘：桃子中含有大量可溶性膳食纤维，进入胃肠道可吸收水分，缓解积食，润滑肠道，防止便秘的发生，适合消化不良、胃肠蠕动欠佳的人群食用；

2、补铁补钾：因桃子中富含铁元素，可作为缺铁性贫血患者的辅助食物；且桃子中钾元素较多而钠元素较低，对于轻度低钾血症患者有一定辅助补钾效果，也适合水肿的患者进食，可降低发生水钠潴留的可能；

3、提高血糖：适合低血糖人群食用，能够补充糖分，同时桃子水分较多，可缓解口渴、口干的症状；

4、辅助止咳：桃子对于呼吸道有一定的镇静作用，可辅助缓解咳嗽、喘息等症状；

5、其他：由于桃子属于温性食物，因此体寒患者适量食用对身体有益，尤其痛经的患者，可改善痛经、月经不调等症状。

二、坏处：
未成熟的桃子进食后易出现胃肠道症状，如腹痛、腹泻等。桃子食用过多易导致生热上火、便秘，且因桃子中糖分较高，故患有疖肿、毛囊炎、糖尿病患者应少食或不食。此外，桃子表皮的桃毛易引起过敏反应，故食用前应洗净桃子表皮，对于过敏患者，应尽量避免食用，以免清洗不净引起过敏症状