强迫症的治疗

强迫症的治疗方法

　　强迫症，是当患者把一些正常的生理心理现象当做不正常的东西而极力摆脱并产生强烈的痛苦的心理冲突。并进入恶性循环。下面是我为大家整理的“强迫症的治疗方法”。本内容为大家提供参考。希望对您有所帮助。请关注!!! 　　强迫症的治疗方法 　 　强迫症的定义： 　　强迫症是指以反复出现强迫观念和强迫动作为基础特征的一类神经症性障碍。强迫观念是以刻板形成反复进入患者意识领域的思想，表象或意向。这些思想、表象或意向对患者来说，是没有现实意义的，不必要或多余的;患者意识到这些都是他自己的思想，很想摆脱，但又无能为力，因而非常苦恼。强迫动作是反复出现的刻板行为或仪式动作，是患者屈从于强迫观念，为求减轻内心焦虑的结果。强迫症症状强迫症的症状有哪些?临床表现主要是在思维、情绪、意向和行为等方面表现出强迫症状。 　 　(1)强迫观念： 明知某些想法和表现，如强迫疑虑、强迫对立观念和穷思竭虑的出现是不恰当和不必要的，却引起紧张不安和痛苦，又无法摆脱。 　　 (2)强迫情绪： 出现某些难以控制的不必要的担心，如担心自己丧失自制会做出违法、不道德行为或精神失常等。 　　 (3)强迫意向： 感到内心有某种强烈的内在驱使力或立即行动的冲动感，但从不表现为行为，却使患者深感紧张、担心和痛苦。 　　 (4)强迫动作： 患者屈从或对抗强迫观念而表现出来的重复进行的动作或仪式行为。 如何治疗强迫症强迫症的治疗一般采用药物治疗和心理治疗相结合，可产生良好的效果。 　　 (5)心理治疗心理治疗的目的是： 使患者对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对周围环境、现实状况有正确客观的判断，丢掉精神包袱以减轻不安全感;学习合理的应激方法，增强自信，以减轻其不确定感;不好高骛远，不过分精益求精，以减轻其不完美感。同时动员其亲属同事，对患者既不姑息迁就，也不矫枉过正，帮助患者积极从事体育、文娱、社交活动，使其逐渐从沉湎于穷思竭虑的境地中解脱出来。行为治疗、认知治疗、精神分析治疗均可用于强迫症。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。 　　 强迫症的本质： 　　强迫症，是当患者把一些正常的生理心理现象当做不正常的东西而极力摆脱并产生强烈的痛苦的心理冲突。并进入恶性循环。 　　简单的说：强迫症=正常的心理现象+摆脱。 　　强迫症的治愈=放弃“摆脱”=接纳正常的心理现象=为所当为。 　　 1、认清自己的强迫行为和想法，让自己明白自己的“强迫”： 可能您一点都不想去做这个步骤，但是您必须努力的，全心的觉察，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。每天的觉察几乎是自动化的、肤浅的。“全心的觉察”是更深刻的、更仔细的，且要经由专注努力才能达成。记住想改变脑部的生化变化，来减少强迫性冲动可能要花上几周或几个月。若想在几分钟或几秒钟内赶走这些强迫症状，是会让您失望的!事实上反而会让强迫症状更严重!在行为治疗当中要学习控制自己不对强迫性想法作反应，不管他们有多干扰。目标是控制你对强迫症状的反应，而不是去控制强迫思考或冲动。 　 　2、归纳自己强迫症的原因，化解自己脑部生化的不平衡： 在脑部有个地方叫做“头状核”，就是这个地方生病了所以得强迫症。头状核是个过滤讯息的场所，就像汽车的变速器般，它接收前脑的讯息，而前脑是计划、思考与了解的地方。头状核有障碍则会有强迫症状出现，所以思考动作都会不顺。前脑变得太活跃，用太多能量，就像车子陷入泥淖中，不断地转动轮胎，但是却越陷越深。前脑的部分称之眼额叶皮质，因为发生错误的侦测回流以致陷入泥淖中。这可能是强迫症使得人们有“事情有些怪怪的感觉，挥之不去”的原因，你必须做到让这辆车离开泥淖。用手排档代替自排档，来修理这个故障的变速器。我们现在知道可以改变脑部的生化平衡，这需要花数周、数个月的时间。此时了解脑部扮演导致强迫症的角色，有助于免除最令人挫折的“想要完全除掉强迫症状”的不正确想法。 　 　3、学会将自己的注意力转移出去： 转移注意力是要将注意力转移开强迫症状，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。转移注意力是要将注意力转移开强迫症状，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。 以上三种方式就是上海精神病专科医院专家为我们介绍的强迫症的治疗，希望可以对大家有所帮助。当然，强迫症的康复离不开专业治疗，及早接受正规治疗及早康复最好。 　 　4、强迫症的自我治疗一般运用行为治疗法的效果较好： 行为治疗有许多种方法，如模拟法、意向逆转法、松弛法、自控法等。其中自控法疗效较为肯定。自控法有制想法、行为中止法和替代法等几种方法。制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停!”立即驱除头脑里的强迫观念等强迫症状;或者不用闹钟，在头脑里出现强迫观念等强迫症状时，突然站起来或做一个其它强烈动作并大声说“停!”予以驱除。 多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来去除强迫观念等强迫症状。行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，当强迫行为出现时，心里就默念：“毫无必要，我有毅力控制它!”然后用顽强的意志强行中止强迫行为。替代法是用不相容的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，在出现强迫症状时，立即去回忆或设想有趣的情景或者立即去从事需要高度集中注意力的各项活动，从而使强迫症状自行消除。总之，强迫症患者的日常自我治疗首先得有信心，其次重在坚持。必要时可遵医嘱服用三环类抗抑郁药，其中尤以氯丙咪嗪的效果最为理想。

强迫症能治好吗？？强迫症怎么治疗

强迫症能治好吗？在日常生活中，许多人经常担心他们的门没有上锁和被盗，灯没有关闭和浪费电力，他们反复回忆一些重复的经历，或亲人去世的场景等。并且他们被困在强迫性的想法或行动中，长此以往会导致极度焦虑和心理恐惧。有这些症状的人不知道自己患的是什么病。他们认为自己心理有问题，所以能控制自己。他们强迫自己不去想，不去做，但是没用。他们越是控制自己的感情，强迫症症状就越明显，严重影响正常的学习和工作。患者在这样的状态下求医，根本停不下来。由于反复治疗效果不理想，很多患者认为强迫症治不好，采取消极治疗。强迫症主要通过心理治疗，药物治疗，必要时物理治疗。强迫症是一种心理疾病。由于其发病机制复杂，一般需要长期心理治疗。强迫症的发病与脑内各种神经递质的失衡有关，所以常用的抗强迫症药物是抗抑郁药来改善和治疗。在药物治疗的基础上，结合一定的心理启蒙，可以改变患者不合理、不恰当的认知思维方式、思维习惯和行为习惯，有助于疾病的完全康复。只要患者能及时就诊，选择科学的治疗方法和药物，患者就不用担心强迫症能否治愈。如何治疗强迫症？虽然强迫症的病因尚不明确，但从很多患者的共同特点可以看出，与个体心理因素和脑内神经递质分泌失衡有关。在强迫症患者的治疗中，通常会结合药物治疗和心理治疗。1.心理疗法作为一种强迫症，治疗师在心理治疗的过程中，通过与患者建立良好的医患关系，帮助患者解决问题，增加患者适应环境的能力，重塑患者健全的人格，从而帮助患者发现和分析自己内心的冲突。常用的临床方法包括精神动力疗法、认知行为疗法、支持性心理疗法和森田疗法。认知行为疗法被认为是对强迫症最有效的心理疗法，主要是思维阻断和暴露反应预防。也就是说，当患者出现某种强迫性思维时，帮助其转移注意力，或者用其他方法阻断其强迫性思维。暴露反应的预防是鼓励患者逐渐面对各种可以引起强迫思维而没有强迫行为的情境。比如患者因为怕手脏而经常反复洗手，那么就要让患者知道他们担心的事情实际上不会发生，伴随强迫症症状的焦虑情绪会得到缓解，直到经过多次治疗后消退，从而达到控制强迫症症状的效果。2.药物强迫症的发作与脑内多种神经递质的失衡有关，主要表现为5-羟色胺系统功能的紊乱。所用的抗强迫药均为抗抑郁药，有助于改善强迫症状，缓解患者焦虑，改善失眠。如何治疗呼吸强迫症？呼吸强迫症是强迫症的一种症状。所谓呼吸性强迫症，是指以控制呼吸为主要症状，使患者深切感受到自己的生命正在受到威胁，并被困在这种恶性力量中无法自拔。1.患者可以从丰富生活开始。当呼吸强迫症状出现时，不要紧张。而是要用各种方法转移对这些症状的注意力，比如大声唱歌、深呼吸、与人交谈、起身做其他事情等。平时患者也要多参加社会文化活动，培养乐观开朗的性格，不要让自己无所事事，苦思冥想。你越空虚和封闭，症状就越严重患者可以通过橡皮筋的疼痛刺激来控制呼吸强迫症。手腕上套个橡皮筋，有强迫症症状的时候自己弹，以疼痛的感觉转移对强迫性思想和行为的注意力。橡皮筋刺激法！如何治疗流口水强迫症？口水强迫症是一种常见的强迫症，是一种兼有强迫症和社交恐惧症的心理行为障碍。主要表现为，当患者将意识过度集中于口腔时，会分泌大量的唾液，从而导致吞吐量的困境。一般有两种形式。一种是咽口水的时候会质疑口水能不能咽下去，产生恐惧；另一种是想象吞口水的过程，比如听到别人吞口水的声音，认为吞口水是很不好的行为，所以担心这样吞口水会让别人有不好的评价。护理流口水强迫症患者最好的方法就是多做一些有趣有意义的活动。其次，正视疾病，勇敢面对。不要因为自己得了流口水强迫症就妄自菲薄。时刻想着自己可能会给周围的人带来什么困扰，周围的人会给你什么样的评价。结果你刻意回避某些场合和人的行为，影响了你的社交生活。所以患者要正视自己的病情，不然会给自己更大的压力而加重病情。最后，护理流口水强迫症需要忽略疾病的存在。不要太在意吞咽的动作。如果你控制不了，就让它发生吧。缓解和治愈不是一朝一夕可以治愈的。医生发现，牛奶中含有色氨酸，这是一种使人感到疲劳的生化物质，它能使人安然入睡。实验证明，在有效时间内，一般安眠药的作用是逐渐减弱的，而牛奶的催眠作用是逐渐加强的，尤其是在半夜。如何看待强迫性思维？强迫性思维是一种常见的强迫性思维。下面是患者如何自己治疗强迫症思维的方法。1.患者可以淡化对强迫症思维的恐惧，顺其自然，不要介意。或者忽略它，或者淡化它的存在。不要因为强迫症思维的存在而引起心理矛盾和焦虑。不要把强迫思维的存在当成一个严重的问题。不要害怕它。强迫症是纸老虎。如果你害怕它，它的凶残就会显露出来。你越害怕它，你就越像一只真正的老虎。如果你不怕它，它只是一张纸。如果你不怕谈论它，你自然会打破它造成的恶性循环。忽视它，它就失去了领域，它就失去了兴风作浪的能力。2.当强迫性思维出现时，患者不能紧张，也不能强迫它消失，而是平静地接受它，用轻松的心态对自己说：“你就想想吧，没什么大不了的！”也就是说，用平常心去对待，不要把它当成什么大事，就像对待天气的变化一样——顺应自然，做好自己该做的事，坚持做好自己该做的事和能做好的事。慢慢的，你的心情就会放松下来，对强迫性思维的出现就不会那么害怕和紧张了。久而久之，当你真正放松下来，这种症状就会逐渐消失。3.患者可以将注意力转移到强迫性思维上。其实也是一种倾诉，就是他们把注意力集中在工作、学习、爱好上。特别是当他们的强迫性思维出现时，如果能及时关注其他事情，从事自己喜欢的活动，将注意力转移到强迫性思维上，也可以避免心理矛盾和痛苦。

强迫症怎么治疗得了强迫症应该如何治疗

强迫症是一种心理焦虑。患者往往会有强迫性的行为和想法，因此非常痛苦和焦虑。一些强迫症的自我治疗可以帮助缓解这些状况。同时也要了解强迫症患者的注意事项，以便更好的治疗。本文详细介绍了如何治疗强迫症。强迫症往往是因为性格和思维方式不好造成的。如内向、敏感、好面子、完美主义等。如何治疗强迫症？让我们看一看。在日常生活中提醒自己以下几点。1.强调积极的观点，减少消极的观点。2.发挥自己最大的潜力去成功，但不要让自己成为自己最大的敌人。3.完美的人如果不花那么多时间在自己的计划上，就不会逼着我们毫无准备的行动，然后事后花很大力气去补救这些问题。4.事情不可能尽善尽美。放松点。我们要有意识地克服自己敏感、急躁、好胜的性格。改变太死板太认真的做事方式。不要太固执和谄媚。换个角度想想，事情往往会出现意想不到的转机。做一个不完美的人。世界上没有十全十美的人和事，只要你努力，就是最好的。学会承认和接受自己有犯错的可能，不要对自己的生活和工作过于苛刻。追求极致完美只会适得其反。有时候，遇到明知不会发生的事，总要担心。当你不得不一直思考这种情况的时候，你要注意不要让自己陷入其中，多找一些自己喜欢做的事情。当你全身心地投入到自己喜欢的事情中时，那种莫名其妙、烦躁不安的心理自然会悄悄从你身边溜走，比如参加文体活动、写作、绘画、制作工艺品等。不要加班太多。加班太多，工作压力太大，也是强迫症的诱因。记得要学会放松。强迫症的表现强迫性思维强迫性的怀疑和回忆，强迫性的疲惫。比如你出门，总是担心门关没关。睡觉前，你总是在想门是不是关了。考完试后，你总是担心会不会忘了填名字。写快递的时候，总是要反复检查地址和电话号码是否正确。患者知道这些想法没有意义，但又不得不去想，所以很焦虑，很痛苦。强迫行为比如反复洗手，洗手后一定要擦几次手；强制计数，每次进卫生间都要有人用3张卫生纸，每次关门都要检查3遍。强迫仪式动作，每次穿衣服都要有人把左袖伸三次，右袖伸三次，然后会把衣服穿在上身。但如果这些行为和想法不影响正常的生活和工作，就不会引起焦虑，仍然属于正常心理学的范畴。但是，强迫症会严重影响他们的工作、学习和日常生活，而且会持续很长时间，所以患者往往很痛苦，很焦虑。强迫现象有三个特点1.我觉得必须经历。2.自觉抵制自己。3.你知道你的症状和你在做什么。如果这三个特征同时存在，那么我们可以判断为强迫症；如果这三个特征缺任何一个，那么就不是强迫症。强迫症的自我治疗第一步。再确认第一步，也是最重要的一步，学会“识别”强迫症的思想和行为。也许你根本不想做到这一步，但你必须努力，并且充分意识到这一点，这样才能知道此刻的烦恼来自于强迫性的想法或行为。日常意识几乎是自动的和肤浅的。“全心觉知”是更深更细的，只有通过专注的努力才能达到。请记住，可能需要几周或几个月的时间来改变大脑中的生化变化，以减少强迫性冲动。如果你想在几分钟或几秒钟内摆脱这些强迫性症状，你会失望的！其实会让强迫症症状更严重！在行为治疗中，你应该学会控制自己不对强迫性想法做出反应，不管它们有多令人不安。目标是控制你对强迫症状的反应，而不是控制强迫性思维或冲动。第二步。再归属对自己说：“这不是我，这是强迫症！”强迫性思维是没有意义的，是大脑传递的错误信息。你要深刻理解为什么抢着检查或者“为什么我的手很脏”是如此的厉害，让人忍无可忍。如果你知道这些想法是不合理的，那么你为什么要对它们做出反应？了解强迫性思维为什么这么强，为什么无法摆脱，是增强意志力，增强对强迫行为的抵抗力的重要关键。这个阶段的目标是学习“再归因”:强迫思想的来源来自于大脑中的生化失衡。了解大脑在引起强迫症中的作用，有助于避免最令人沮丧的“试图彻底摆脱强迫症症状”的不正确想法。虽然你不能马上做出大的改变，但是记住：“你不必马上对强迫症症状做出反应！”最有效的方法就是学会抛开强迫的想法和感受，然后去做其他的事情，这些事情可以帮助自己，改变大脑的生化反应。这就是我们所说的“换挡”:干点别的！如果你试图摆脱强迫性思维，只会增加压力和担忧，而压力会让强迫症加重。使用“再归因”可以帮助你避免使用仪式行为来让自己感觉更好，比如完全完成的感觉。如果你知道这些强迫感来自于你大脑中的生化失衡，你可以学会忽略这些冲动，继续做你该做的事情。记住：“那不是我，那是强迫症！”如果你抗拒听冲动或抗拒反应，你会改变你的大脑，减少强迫症的感觉。如果你对冲动做出反应，你可能会暂时得到缓解，但很快，冲动势必会变得更加严重。也许这是强迫症患者最重要的一课！这将帮助你避免成为一个书呆子或陷入强迫症。“再确认”和“再归因”往往是一起做的，所以患者会对强迫症的成因有更深的理解。先是充分意识到强迫症是在逼我，然后才意识到是大脑病变导致的。第三步：转移注意力。进入这一步真的是工作！心理建设的开始是：一分耕耘一分收获！这一步你要做的是：你要自己换挡！分散注意力就是把注意力从强迫症症状上转移开，哪怕是几分钟。首先，选择某些特定的行为，而不是强迫性洗手或检查。任何有趣且有建设性的行动都可以。最好从事你的爱好活动，比如散步、运动、听音乐、阅读、玩电脑和打篮球。当你有强迫性思维的时候，你先“再确认”这是强迫性思维或者冲动，“再归因”这是来自于你的病——强迫症，然后“转移注意力”去做别的事情。切记不要陷入习惯性思维。你一定要告诉自己，“我的强迫症又犯了，我得做点别的。”你可以决定不对强迫性思维做出反应。你应该做自己的主人，而不是强迫症的奴隶！第四步：重新评估前三步是利用已有的强迫症(OCD)知识，帮助自己明确OCD是一种身体疾病，即大脑生化失衡，而不是被迫进行强迫性思考，同时将注意力转移到建设性行为上。“再确认”和“再归因”是连在一起的，接下来是“转移注意力”这一步。这三个步骤的整体力量大于单个步骤的力量之和。“再确认”和“再归因”的过程可以强化“分心”。在行为治疗之前，你开始“重新评估”那些强迫性的想法和冲动。前三步训练得当后，强迫性想法和冲动的价值就能及时降低。强迫症患者必须努力应对强迫症症状。你必须尽力维持旁观者的角色，这样你才能抵抗住病态的冲动，直到它消失。你必须明白，强迫症的症状是没有意义的，是大脑发出的错误信息，所以你必须转移注意力，换挡。你必须集中你所有的努力，永远记住：“这不是我，这是我的强迫症！”虽然一时改变不了感情，但是可以改变行为。通过改变你的行为，你会发现你的感觉也会改变。强迫症患者的注意事项1.克服强迫性思维要用强大的意志力克服不自然的行为和思维。纠正强迫性的行为和思维，要循序渐进，持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体活动和文体活动，多从事有理想、有意思的工作，培养生活中的兴趣爱好，从而建立新的兴奋灶，抑制病态的兴奋。2.正确的态度家属对患者要有一个正确的态度，不要过于担心，尽量避免对患者说实话，尤其是不要问问题。对病人的问题最好按照常识来回答，只说一遍，不重复。3.在日常生活中学会顺其自然。当你有强迫性思维的时候，不要用相反的想法去抗拒或约束自己，用自然的心态去对待。4.注重人格培养。对孩子们来说，从小就注意培养他们的个性是很有必要的。不要给太多，要有严格的要求，这对预防强迫症的发生很有帮助，尤其是对性格不好的父母。5.注意心理素质。学会积极应对各种压力的方法和技巧，坚定自信，不回避困难，培养敢于吃苦、敢于挫折的心理品质，是预防的关键。6.积极参加集体活动。多参加集体活动和文体活动，从事更有理想、更有趣的工作，培养生活中的兴趣爱好，从而建立新的兴奋点来压制病态的兴奋点。结论：看到这里，边肖希望通过以上的阅读，你能对强迫症的自我治疗有一些新的认识，同时也能对强迫症患者的注意事项有更多的了解。我们的目的是希望你看完之后能选择合适的方式来对待。