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pua 感情操纵

1、孤立:试图切断你与外界的所有联系。

会调拨你与家人、朋友的关系，减少甚至切断你原有的关系网络，让你逐渐陷入孤立的状态。

最终的目的是让你依赖TA，把TA当成你唯一的生活重心。

与此同时，TA也通过剥夺你的独处时间来孤立你。

例如，当你想外出购物，或参加一些社交活动时，TA会找各种理由参与，全程陪伴，并在参与过程中禁止他人，特别是异性接近你。

总而言之，如果你发现和TA在一起后，自己原来的社交圈越来越小，特别是和父母亲友的关系不断受到干扰，甚至被打压，就要小心了。

你已经被TA有意识地孤立了【摘要】
pua 感情操纵【提问】
1、孤立:试图切断你与外界的所有联系。

会调拨你与家人、朋友的关系，减少甚至切断你原有的关系网络，让你逐渐陷入孤立的状态。

最终的目的是让你依赖TA，把TA当成你唯一的生活重心。

与此同时，TA也通过剥夺你的独处时间来孤立你。

例如，当你想外出购物，或参加一些社交活动时，TA会找各种理由参与，全程陪伴，并在参与过程中禁止他人，特别是异性接近你。

总而言之，如果你发现和TA在一起后，自己原来的社交圈越来越小，特别是和父母亲友的关系不断受到干扰，甚至被打压，就要小心了。

你已经被TA有意识地孤立了【回答】
2、规则:不服从我就不爱我。【回答】
TA会通过干涉和管理你日常生活的细节来加强你的主导地位。

例如，TA会打着为你好的旗号，规定你应该吃什么，几点睡觉，几点起床，甚至对你应该穿什么衣服，看什么剧，和什么样的人交往都有严格的要求。其实制定规则不是目的，真正的目的是传达这样一个潜台词:假如你不顺从TA，不爱TA。为了证明自己爱TA，或者避免不必要的冲突，你只能遵守这些规则。时间长了，你会把TA的意志当成不可违背的法律，从而迷失自我【回答】
3、跟踪:像一条看不见的锁链，牢牢锁住你。

别以为跟踪这样的事情只发生在影视剧里，在现实的亲密关系中，跟踪的行为并不少见。

跟踪的方法有很多:它可以监控你的行踪，也可以查看你的手机、电脑和社交账户的动态信息。

在这种跟踪和监控下，你会对正常的社交活动产生怀疑，担心TA会不会生气，害怕造成不必要的麻烦。

从长远来看，你会越来越焦虑，甚至像惊弓之鸟一样，而这种担心在原来是不存在的。【回答】
4、贬低:通过伤害自尊来建立自己的优越感。

贬低的方式有很多，有些是贬低你的优点。例如，如果你长得好看，TA故意说你长得一般，不如谁谁；

假如你做的饭很好吃，那就故意批评你的厨艺不好，连饭都做不好。另一种贬低方式是攻击你的缺点。

例如，如果你长得太胖，TA会讽刺你长得像球或猪；如果你在某件事上做得不好，TA会骂你傻，骂你没脑子。

此外，TA可能会在公共场合大声批评和贬低你，伤害你的自尊心。这些都是有意为之的，TA就是通过这样的做法，证明你有多糟糕，只有顺从并听从TA的命令，你才能让生活变得更好。一旦你认同TA的贬低，觉得自己真的不够好，就会慢慢失去自我，让TA摆布。【回答】
5、虐待:摧毁你的身体和意志。

面对不合理的要求，如果你不服从，TA会用身体暴力迫使你屈服。当然，TA一开始不会这么露骨，而是用低强度暴力迷惑你。所谓低强度暴力，就是通过拍、打、抓、拉、推等方式攻击你。例如TA可能会在床上粗暴地推开你；生气时猛地摔门，或用力扔东西；抓住手腕不让你走开；把你逼到角落里动弹不得；用不大不小的力气掐对方的脖子等等。

这些小动作会让你感到威胁，但是因为没有明显的身体伤害，你往往不确定这是不是虐待。当你慢慢适应了TA对你的虐待，觉得麻木的时候，更严重的暴力，比如打耳光，踢脚就会在你身上上演。此时，你可能已经失去了反抗意识。

这是一个人开始被PUA的五个迹象。

值得注意的是，偶尔有一两个类似的迹象不一定是PUA，但需要更加谨慎。此时，你要审视一下你们之间的关系，然后问自己一个问题：自从和TA在一起，是越来越好，还是越来越不自信，越来越虚弱？

我们常说，好的关【回答】
我们常说，好的关系是让两个人都舒服，找到最好的自己。相反，如果一段感情让你越来越没有自我，你应该警惕。这时，你不妨问问自己，到底是因为你不够好，还是因为你遇到了一个不够好的人？识别具有PUA特征的人，远离他们，是让自己变得更好的最好方法。【回答】

感情中控制欲和PUA哪个更恐怖

亲，您好。恋爱中会有控制欲很正常，但是不能超出正常范围。恋爱中控制欲强的表现有以下三点，过度控制，真的让人受不了：
一、不喜欢你跟别人聊天忽略他
占有欲强的男人一般不喜欢自己的女人跟别人出去玩或者跟他人聊天，尤其是当你跟别人聊的很开心忽略他的时候，他更不高兴了。他只想能陪你的那个人是他，而不是别人，这种极强的嫉妒就是他占有欲的表现。
二、不能让你离开他的视线
占有欲强的男人恨不得知道你的一切，无论大事小事，他都有极强的欲望想了解，甚至是你的隐私。而且，疯狂时他还会追踪你的行踪，希望时刻都看紧你，不要让你远离自己的视线。这样的占有欲超乎了爱情，肯定会让对方觉得压迫。
三、事无大小都要帮你做决定
占有欲强的男人喜欢从日常约会吃饭到人生规划，大事小事，他都帮你做决定，似乎主动权永远都在他手中。虽然说有时候男人帮你拿主意会显得很有男人气概，但是如果是小事大事都要替你决定，那还真是让人害怕呢，感觉自己没有存在感。【摘要】
感情中控制欲和PUA哪个更恐怖【提问】
亲，您好。​恋爱中会有控制欲很正常，但是不能超出正常范围。恋爱中控制欲强的表现有以下三点，过度控制，真的让人受不了。​一、不喜欢你跟别人聊天忽略他​占有欲强的男人一般不喜欢自己的女人跟别人出去玩或者跟他人聊天，尤其是当你跟别人聊的很开心忽略他的时候，他更不高兴了。他只想能陪你的那个人是他，而不是别人。这种极强的嫉妒就是他占有欲的表现。​二、不能让你离开他的视线​占有欲强的男人恨不得知道你的一切，无论大事小事，他都有极强的欲望想了解，甚至是你的隐私。而且，疯狂时他还会追踪你的行踪，希望时刻都看紧你，不要让你远离自己的视线。这样的占有欲超乎了爱情，肯定会让对方觉得压迫。​三、事无大小都要帮你做决定​占有欲强的男人喜欢从日常约会吃饭到人生规划，大事小事，他都帮你做决定，似乎主动权永远都在他手中。虽然说有时候男人帮你拿主意会显得很有男人气概，但是如果是小事大事都要替你决定，那还真是让人害怕呢，感觉自己没有存在感。【回答】
pua指的是通过自我包装、并且提前演练好一些社交技巧，以达到吸引女性的目的，这种吸引女性的套路就被称为pua【回答】
所以两个相比较下来，肯定是控制欲比较可怕的。【回答】
控制欲怎么改【提问】
**如果个人控制欲太强的话，必须要与人多些沟通和交流**​* 让控制欲比较强的人学会理解别人，站在别人角度看问题​* 对于别人的行为多些包容甚至同理心​**只有这样，才能够在人际互动过程当中学会理解、学会沟通**​* 让自己和别人有非常良好的关系​* 才能够提高自己的自信和安全感。【回答】
第二种​应该考虑积极心理治疗或心理咨询，尤其是对于严重的控制感特别强、控制欲没有办法克制的人，一定要考虑进行心理咨询和治疗。​推荐使用认知行为疗法、精神分析疗法。比如控制欲太强是因为童年期不良经历引起来的，最好使用精神分析疗法。在一种稳定、温暖、安全的治疗关系当中，慢慢学会舒缓自己的焦虑、紧张或抑郁等潜意识里的矛盾、冲突，最终克服控制欲过强的问题。【回答】
如果不是很清楚的话您也可以下语音单，这样子我们聊起来会更加的清楚。【回答】

什么是pua?

“PUA”是近两年被频繁讨论的热门词汇之一。“北大女生自杀事件”“翟某某逼死程序员丈夫”“23岁女生跳楼自杀，遗书中称被男友PUA”……种种相关社会新闻让人们提起亲密关系中的PUA就胆战心惊。但是别以为它离你很遥远，实际上它会悄然发生在我们身边。所以我们一定要学会辨别自己是否被PUA，保护好自己。PUA是英文“搭讪艺术家”的缩写，原指一方(通常是男性)为了发展恋情，去学习如何提升情商和互动技巧以吸引对方，直至发生亲密接触。PUA提出者的初衷也许是帮助那些害羞的人学会自我展示，掌握与异性沟通的社交技巧。然而，在当今的互联网语境下，PUA的应用场景和范围与其最早的含义已相去甚远，逐渐演变为恋爱关系中的一方通过精神打压等方式，对另一方进行情感控制的代名词。有观点认为，PUA的核心是通过刻意扭曲事实，采用持续打击、否认、误导和欺骗等方式，使被操纵者怀疑自己的价值，从而不得不对操纵者百依百顺。“亲密关系中的PUA”可以视为一种“伴侣间的胁迫控制”，是指伴侣中的一方通过多种方式建立起对另一方系统性支配的行为策略。控制者所使用的手段包括但不限于辱骂、恐吓、孤立、身体/性暴力、威胁、惩罚、微观管理、跟踪和经济控制。这种“胁迫控制”使得受害者被囚禁在施暴者所创造的虚幻世界中，陷入混乱、矛盾和恐惧的境地。那怎么辨别自己是否被伴侣PUA呢？如果一段关系开始让你怀疑自己、否定自己，那你就要小心了。1、孤立2、规则3、跟踪4、贬低5、虐待1、孤立限制你的社交，切断你跟外界的联系。他会挑拨你和家人、朋友以及同事之间的关系，会慢慢减少甚至切断你原有的关系网，让你逐渐陷入到孤立的状态中。而这一切的最终的目的，是让你不得不全心全意的依赖他，将他视为你唯一的生活重心。同时，他还通过剥夺你的独处时间，来达到孤立你的目的。比如，当你要外出购物，或者参加一些社交活动时，他会找各种理由参与进来，全程陪伴，并在参与的过程中有意识的禁止他人，尤其是异性接近你。总之，如果你发现和他在一起后，自己的社交圈子越来越小，尤其与父母亲友的关系也在不断被干扰，甚至是打压，就要小心了。因为，你开始被他有意识地孤立了。话语举例：“人家的老婆都是在家相夫教子的，男人才在外面工作赚钱，你还去外面找啥工作，就赚那么点钱，在家好好呆着吧！”2、规则如果你不顺从我，就是不爱我。他会通过干涉和管理你的日常生活的细节，来强化对你的支配地位。比如，TA会打着“为你好”“为我们的关系好”的旗号，规定你应该吃什么，必须几点睡觉，几点起床，甚至连你应该穿什么衣服，看什么剧，与什么样的人交往都有严格的要求。其实制定规则并不是目的，真正的目的是在你的潜意识中植入：如果你不顺从他，就是不爱他，就是不对这段感情负责。而你为了证明自己是爱他的，或是为了避免一些不必要的冲突，你会选择遵从这些“规则”。时间久了，你会完全把他的意志当成不可违背的“律条”，从而渐渐的迷失自我。话语举例：“我爱你，可是你总让我失望，我感受不到你的爱。”“你今天出去了，你就是不爱我。”3、跟踪这是信任，是毫无保留的爱。不要以为跟踪这种事情只发生在影视剧中，在现实的亲密关系中，跟踪的行为并不少见。跟踪不是大家印象中单纯的尾随，在如今这个电子信息时代，跟踪包括但不限于监视你的行踪，还可以是查看你的手机、电脑和社交账号的动态信息等等，通常以爱为名。长期处在这种跟踪和监控之下，你连进行正常的社交活动都会心有疑虑，会担心他会不会因此而生气，害怕引起不必要的麻烦。长此以往，你会变得越来越焦虑，甚至像惊弓之鸟一般，而这种担心在原来是不存在的。话语举例：“你是不是背叛我了，不然为什么不敢让我知道？”“你是不是不信任我？”“难道在我们这段关系中连这点信任都没有吗？”4、贬低通过伤害你的自尊来建立自己优越感。贬低的方式有很多种，有的是贬低你的短处，有的是贬低你的长处，但无论哪种方式都是为了打击你的自信，来建立自己的优越感。正常男朋友是在接纳你的小缺点的同时，看到你的优点，鼓励你去尝试，帮你树立自信。PUA是抹杀你的优点，强调你的缺点，让你越来越害怕独立解决问题。而这一切都是有意为之的，他就是通过这样的做法，来证明你是多么地糟糕，只有他会爱这么糟糕的你，除了他你一无所有，只有相信他，听他的你才会变好。但你一旦认同了他的贬低，觉得自己真的不够好，就会慢慢的丧失自我，任他摆布。话语举例：“我遇到过很多漂亮的女人，但我选了你。”“你看看你自己，除了我还有谁要你？”5、虐待摧毁你的身体和意志。对于一些不合理的要求，如果你不顺从，他会选择用身体暴力的方式迫使你屈服。当然，一开始的时候，他并不会这么露骨，而是用一种低强度的暴力来迷惑你。所谓的低强度暴力，就是用拍、打、抓、拉扯、推搡等方式来攻击你。比如他可能会在床上将你粗暴地推开；生气的时候猛地摔门，或者用力地扔东西；抓住你的手腕不让你走开；将你逼到角落里动弹不得；用不大不小的力气掐住你的脖子等等。这些小动作都会让你感到威胁，但因为没有明显的身体伤害，所以很多时候你也不确定这是不是虐待。等你慢慢适应了他对你的这些虐待方式，并感到麻木时，更严重的暴力方式比如打耳光，脚踹就会在你身上上演。而这个时候，你可能已经连反抗的意识都没有了。一个人如果长期被打击和否定，则可能将这种PUA的模式内化，不需要别人出手就会“自动”打击和否定自己，陷入“自我PUA”的泥淖。社会上流行的一些成功学理念，如“人就是要对自己狠一点”“永远不能对自己满意”，也会助长“自我PUA”的产生。如果发现自己被PUA了，应该怎么应对呢？离开这段关系，解除痛苦的来源，当然是很好的办法。但很多时候，一个人无法从一段关系中立即抽身，这时仍然可以采取一些方法保护自己。比如，可以采用“平衡反思法”，即不只反思自己，还可以从旁观者的角度想想，对方的做法可能有什么不对，或者与朋友们交流，听听不同视角的观点，避免陷于过度自我反思。“尤其是当你处于一段连自己都觉得有问题的关系中，在被对方反复打击否定时，你甚至可以先想想对方是否有问题，从而跳出PUA的陷阱。”如果伤害已经发生，请允许自己获得帮助。一些人长期在关系中遭受精神打压，容易感到压抑、不快，甚至发展为悲观绝望、度日如年、痛不欲生，感觉“活着没有意思”“生活没有乐趣”，这时可能已经发展为“抑郁状态”，需要及时向精神科医生或心理治疗师寻求帮助。