经常失眠的原因及治疗

失眠是什么原因造成的该怎么治疗？

你好，失眠的原因有很多。生活中的突发事件，导致自己无法停止思考遇到了一些不开心的事，没有办法想明白子女的问题，自己没有帮助到他，给自己带来了困扰这些问题可能都会导致失眠到问题，其根本原因还是自己的受挫、抗压能力不是特别强，自我的调节能力不够好，所以核心问题是提升自我核心治疗的失眠的方法有很多，最常见的是运动、催眠、参加劳动的工作等如果想要更深入的了解自己的问题可以私信我，希望我的解答对你有所帮助，谢谢。

失眠的原因及治疗有哪些？

1、环境因素：环境因素是引发失眠最常见的原因之一，如居住环境嘈杂、住房拥挤、卧具的不舒适、空气污染或突然改变睡眠环境，噪声、强光的刺激，气温的过冷或过热，以及蚊子、跳蚤等的侵扰，都会影响睡眠而出现失眠。
2、行为因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶、喝咖啡、吸烟等，经常日夜倒班工作，以及长期夜间作业、流动性工作如出差等，都可使睡眠节律改变而引发失眠。此外，生活无规律、入睡无定时、过度娱乐，以及跨时区的时差反应等，也均可引起体内生物钟节奏的变化而出现失眠。另外，饮食过饥过饱、疲劳兴奋等，也可引起失眠。
3、疾病因素：任何躯体的不适均可导致失眠，失眠与很多疾病有关，或者说有不少疾病会引起失眠，如神经衰弱、精神分裂症、情感性疾病、绝经期综合征、甲状腺功能亢进、肺源性心脏病、过敏性疾病、中枢神经系统疾病、高血压病、膀胱炎、冠心病、营养不良，以及各种疼痛性疾病等，都可出现失眠。
4、精神因素：精神因素是引起失眠的主要原因，生活和工作中的各种不愉快事件致使焦虑、忧愁，过度的兴奋、愤怒，持续的精神创伤导致的悲伤、恐惧等，均可引起失眠或加重失眠。多数失眠者因为工作压力大，过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠。患者由于过分地关注自身睡眠问题，反而不能保证正常的睡眠，有时即使睡着了也是噩梦不断，出现恶性循环。
5、年龄因素：失眠与年龄密切相关，年龄越大越容易失眠，老年人入睡时间往往延长，再加上夜尿多、睡眠浅、易醒等原因，因此老年人失眠的发生率比年轻人要高得多。
6、药物和嗜酒因素：药物是引起失眠的另一原因，有些失眠纯粹是由药物引起的，即药源性失眠。能引起失眠的药物常见的有平喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药、对胃有刺激的药，以及中枢兴奋药等。另外，长期服用安眠药一旦戒断也会出现戒断症状，比如睡眠浅、噩梦多等。偶尔适量饮酒可能有促进睡眠的作用，但若长期饮酒就像吃安眠药一样会上瘾，久而久之将影响正常睡眠。

失眠的原因及治疗

失眠的原因及治疗主要包含以下几点：第一种患者如果比较焦虑，比较紧张，压力比较大，情绪波动大，思虑重重，都是有可能引起失眠的。
这种原因导致的失眠，患者首先是要注意调节自己的情绪，保持一种比较良好的心态，这样睡眠才能够从根本上得到改善的，必要的时候可以给患者服用一些相关的抗焦虑，抗抑郁的药物进行治疗。
第二种原因，患者如果有一些身体其他方面的疾病，比如有不宁腿综合症，那么在睡觉的过程当中会有一种下肢的不适感，影响睡眠的，需要服用一些相关的多巴胺受体激动剂来治疗不宁腿综合症，这样睡眠才能够得到改善的。
第三，长期失眠也可能与一些相关的遗传因素或者是脑内的一些递质紊乱是有关系的，这种情况可以服用相应的苯二氮卓类的药物进行治疗。